十月宁可少吃肉，也要多食此菜，美味又下饭，软化血管，越吃越瘦
爱尚Y美食
2023-03-05 12:45:43
今天想和网友们分享一下餐桌上的健康蔬菜。每个家庭都已经吃过了。它是菱角，是秋季清肠的佳肴。这道菜在乡村池塘中随处可见。农村人不花一分钱。营养价值相当高，全家人都喜欢吃。不要犹豫，在十月份了解这道菜。他胃口很大。清肠效果优于泻药。它还可以帮助清洁肠道，防止肠梗阻。你吃过荸荠吗？羊毛面料？你也知道荸荠的健康吃法吗？让我们一起聊天吧。十月宁愿少吃肉，多吃这道菜。味道鲜美，与米饭相得益彰，软化血管，越吃越瘦。
【青椒炒荸荠的烹饪方法】
配料明细：荸荠400克，青红椒两个，香油少许，大蒜少许，盐、味精少许等。
第一步：先将买回来的菱角洗净，然后将菱角的胡须清洗干净，红辣椒切块或块备用，大蒜切小块备用。
第二步：锅中烧开水，将荸荠煮5分钟，去内脏，将荸荠切成薄片，用温水浸泡20分钟，沥干备用。
第三步：锅洗干净，加少许花生油，放入蒜末炒，加入菱角炒，等菱角炒2分钟。
第四步：将青椒放入锅中翻炒，让它们充分混合，加入少许盐、味精和生抽。
第五步：搅拌几次后，就可以装盘了。
【青椒炒荸荠的保健价值】
荸荠是不花钱的美食。荸荠含有丰富的多种营养成分。荸荠搭配青椒味道极佳。开胃健脾，加速食物的消化，有助于软化血管，保护血管。血管健康，每天煎一盘，你的血管不会堵塞，血管也会更健康。
青椒和荸荠是绝配，其中荸荠含有大量的纤维素，有利于清肠通便，有效缓解便秘，清除体内有害物质，改善肠道功能。你的肠道很健康。它比泻药更有效，早点吃，健康。
你吃过荸荠吗？
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