抽动症患儿食疗系列—黑芝麻_美食料理

百安国医馆

2023-03-06 12:01:14

抽动症的治疗过程中，百安国医馆创始人、胡氏儿科第五代传人胡波博士常常会给家长们强调抽动症患儿需要忌口的食物。

很多家长反映忌口的食物实在太多，孩子能吃的食物少之又少。

忌：

①油腻食品如猪油、奶油、炖鸡、炖鸭、炖排骨、炖猪蹄、香肠、腊肉、卤肉、银耳等；

②鱼腥类食品（海鲜河鲜）如鱼、虾、螃蟹、黄鳝、泥鳅等；

③燥性食物如饼干、巧克力、薯条、薯片、火锅、烧烤、串串、醪糟、牛羊肉等；

④生冷瓜果如酸奶、所有饮料、冷冻食品、冰淇淋、各种水果及果汁、果酱，无论冷的吃，加热吃，榨汁吃都不宜；

⑤各种菌类和笋子；

⑥坚果类如瓜子、花生、核桃、板栗、开心果等。

宜：

①一般疾病蔬菜、鸡蛋、纯牛奶及米面、馒头、花卷等都可吃。

②猪肉、兔子、母鸡、鸭子，不要炖、不要卤，宜清炒清烧，注意荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配。

抽动症食疗——黑芝麻

黑芝麻虽然普通，却富含丰富的营养物质，具有很高的营养价值。

中医认为，黑芝麻味甘微寒，能补肝肾，润五脏，填脑髓，凉血明目，治虚风眩晕。

对于抽动症的患儿最合适不过了。

另外，黑芝麻中维生素E的含量居植物性食品之首，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，因此可以抗衰老，成年人也可常服用。

推荐黑芝麻食用方法：

1、黑芝麻糊

小时候电视上经常播的一支关于黑芝麻糊的广告现在还记忆犹新。

2、芝麻饼

除了芝麻饼，每天吃饭的时候，也可以撒上一些在米饭上，吃饭也更香哦~

3、芝麻丸

芝麻丸还是经九蒸九晒搓丸，营养价值才能发挥到极致。

但是，好吃的东西也不能贪多哟，尤其是小朋友和老年人。

而对于经常慢性腹泻的人群，也只能适量而止哦~