三八女神节，送礼不如给她熬这款粥，滋阴又补血，常喝面如桃花气色好！
三八女神节，送礼不如给她熬这款粥，滋阴又补血，常喝面如桃花气色好！
在百花盛开的3月，我们迎来了“三八女神节”，这是女人们自己的节日，这一天，我们真的像女神一样，可以尽情享受来自家人的关爱，男同事们的照顾，和领导给予的特殊待遇。记得去年的女神节，老公送给我一个颈椎按摩仪，非常实用，上班时男同事抢着把我们该做的事都做完了，条件是晚上聚会也算她们一份，哈哈好现实呀，还是老板最实惠，给我们女生一人一个大红包，真的让我们很感动。
明天又是女神节了，老公问我要什么礼物，我想了想说：我不要礼物了，我要你亲手给我熬一锅养颜粥。我要的养颜粥真的很好喝，里面有红豆、红枣、板栗、黑米、小米、糯米、大米、牛奶等食材，一起熬制后有奶茶的香味，有米粥的黏稠，最关键的是，常喝这样的养生粥，有润肠通便，滋阴补肾、健脾开胃、补血养颜，减肥美体等好处。
众所周知，牛奶的营养非常高，喝牛奶可以助眠安神、减肥美体、改善皮肤质量、帮助促进钙吸收、预防骨质疏松，促进大脑发育。而红枣兼具补血养颜等功效，但是单独用牛奶生，红枣不能为粥，所以，搭配了营养丰富的杂粮，其中以红豆和黑米为主，红豆含有较多的膳食纤维，有一定的润肠通便作用，能够降三高，还有一定的解毒祛湿作用。黑米被称为补血米、长寿米，软糯适口，有一定的滋阴补肾、健脾开胃、活血化瘀作用。
我又在里面加入了板栗、小米、糯米和大米，使米粥更加粘糯，吃起来口感更加丰富，下面把操作步骤分享给大家。明天就是女神节了，建议男同胞们：送礼不如给她熬这款粥，滋阴又补血，常喝面如桃花气色好！
菜名：【红枣黑米牛奶粥】
主要食材：红枣10个，红豆半碗，黑米半碗，小米、糯米、大米合起来大半碗，牛奶两盒，板栗1包。
调味料：红糖2大勺。
操作时长：1个小时左右。
操作步骤：
第一步，淘洗浸泡。先把红豆和黑米分别淘洗干净，加入清水浸泡2个小时。然后把其他食材都淘洗干净，控干水分，牛奶、板栗等也准备好备用。
第二步，煮红豆。2个小时后，把红豆和红枣一起放入锅中，加入清水，大火烧开后，加入黑米，浸泡黑米的水也一起加进来，大火烧开，然后转小火焖煮至红豆软烂。
第三步，加入杂粮米。接着加入板栗和杂粮米，看一下水分，要比平时煮粥少一点，因为等一下还要加牛奶。
第四步，加入红糖和牛奶。加入杂粮米后，大火烧开后，继续转小火焖煮至米粥厚稠，然后就可以加入红糖和牛奶了。
第五步，出锅。看就是这样厚厚的状态，加入2大勺红糖，搅拌均匀后，再加入两盒牛奶，一起搅拌均匀，大火烧开，即可出锅。
第六步，成品图。这样一锅简单美味、香浓好喝的养颜粥就出锅了。女人要多喝这碗粥，补气又补血，常喝脸色红润气色好，胜过化妆品！
------《温馨小提示》------
1，熬粥时，不同的食材要分多次熬煮，难以煮烂的先煮，然后再慢慢加入其他食材，这样就不会喝到硬邦邦的红豆了。
2，牛奶不要一起放入，最后快出锅时再加入，这样既有香浓的味道，也不会破坏牛奶中的营养。
3，杂粮米可以根据自己的爱好来添加，比如可以加一些薏米、莲子、百合等也算非常好的。
红枣黑米牛奶粥怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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