适合秋天喝的茶，知道越早越受益越多
大家好，我是小圆圆。秋季来临，天气渐渐变冷，人们的脾胃也默默地进入了虚弱状态。此时，人们的食欲大增，消化能力却直线下降，稍有不慎，就会导致肠胃负担过重。因此，秋季最适合喝茶。
喝对了秋茶的人，吸收了秋茶中的营养物质，肠道更加健康。喝错了秋茶的人，不仅会对肠胃产生刺激，还会引发疾病。
秋季莫忘“2不喝3喝”，越早知道受益越多！
秋天不适合喝的2种茶
禁忌一：空腹喝浓茶
空腹喝浓茶时，茶叶中所含的茶碱会与肠道直接接触，刺激胃黏膜分泌胃酸。
如此一来，不仅会刺激肠胃，还会影响食物消化。轻则胃部不适，眼花，重则眼花，头疼。
如果一定要喝浓茶，建议吃饭后再喝。
傍晚时，尽量不要过多喝浓茶，以免神经兴奋，引发致失眠，影响休息。如果已经喝了浓茶，建议多喝糖水，可以缓解不适。
禁忌二：喝隔夜茶
茶水冲泡时，往往会加入大量热水，隔夜茶放置一夜，水中会产生大量细菌。
清晨喝隔夜茶，不仅没有保健效果，还会引发肠胃疾病，影响健康。因此，秋季一定要远离隔夜茶。
隔夜茶虽然不能饮用，但却有很多妙用。放置了一夜的茶，可以擦桌子，止痒、去头屑。用隔夜茶坚持洗头一段时间后，就能明显地观察到头发又黑又亮又浓密。
秋天适合喝的3种茶
一、多喝青茶
青茶又名“乌龙茶”，是制作红茶过程中衍生出来的半发酵茶。青茶不寒不热，性情平和，秋季喝青茶，既能润喉、生津，还能清除夏季体内积攒的热毒。
这种茶是半发酵茶，所以几乎不含维他命。这种茶里有大量茶多酚、钙、铁等微量元素。多喝青茶，能够促进脂肪分解，帮助身体消除疲劳，溶解体内多余的脂肪。
二、多喝洋甘菊茶
洋甘菊原产于欧洲，但却深受中国人喜爱。我国的很多地区专门种植洋甘菊，采摘后用来入药和制茶。这种茶富含活性黄酮，具有消炎症、抗氧化的功效。
多喝这种茶，有利于镇静安神，缓解失眠和头痛。家中常备洋甘菊茶，即使不喝，也能闻到淡淡的香味。需要注意的是，洋甘菊具有通经活血的功效，因此，孕妇不宜饮用。
三、多喝熟普洱茶
秋季寒冷，但却十分干燥，此时喝茶最好以温润养人为主。因此，推荐大家多喝熟普洱茶。熟普洱茶加工时，经过了多道发酵工序，因此这种茶茶香浓郁，茶性温和。
熟普洱茶可以清热消炎，健脾消食，秋天多喝，可以有效地缓解身体不适。需要注意的是，熟普洱茶必须随泡随喝，切忌冲泡次数过多。肠胃不好的人，最好也少喝普洱茶，以免影响消化。
总结：要想让身体健康，精神状态好，秋季记得养生。养生时，不妨试试秋茶“2不喝3喝”，既能品味到好茶，又能在无形中养生，一举多得！