糖尿病人规矩多？这八个因素让你轻松掌握饮食界限，不再发愁！
导语：糖尿病人规矩多？这八个因素让你轻松掌握饮食界限，不再发愁！
大家都知道，糖尿病人在饮食上规矩和限制特别多，动不动这不能吃，那不能吃，天天主食与青菜，连口肉汤都不敢喝，想吃个水果都要网上查一下能不能吃。而且很多老年人知道自己血糖高，可是就是忍不住美食诱惑，时常偷偷地吃点零食啥的，自己也不知道能不能吃，感觉好吃也就吃了。这既让老年人受够了罪，也让很多晚辈操碎了心。但是如果啥都不吃，很多糖尿病人得病了没啥事，身体硬是给饿坏了。因此给糖尿病人制作一套系统完备的饮食方案是非常有必要，而且是势在必行的！
1、米面和粗粮均可作为主食。如燕麦、麦片、玉米面、小米、高梁等粗粮都可作为糖尿病人的食物，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、糖尿病人的蛋白质来源以豆制品为最好。它不仅可以补充蛋白质，还能起到降血脂作用。因此非常适宜糖尿病人食用。
3、不仅要少吃糖，还要少吃含糖量高的食物。糖尿病人在平时自然是要少吃糖以及甜点等。但是还要少吃胡萝卜、土豆、红薯、山药、藕、芋头等食物。
4、少吃动物性食用油。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。橄榄油富含不饱和脂肪酸，不仅能降脂，而且香味很好，可以适当多吃一些。
5、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
6、大多数水果糖分含量都非常高，但是西红柿、黄瓜、菜瓜等蔬菜型水果，每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。
7、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
8、适当多饮水。多饮水或者多吃利尿性食物，例如冬瓜、白萝卜、丝瓜、芹菜等食物在一定程度上都有利尿功效。可在一定程度上控制血糖。
糖尿病人由于其病情的特殊性和对饮食的特殊限制作用，不仅在饮食上需要给病人特殊处理和照顾，同时也要在感情和心理上给病人以支持和鼓励。同时要多陪病人运动和健身。
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