干桂圆怎么吃效果好？4种干桂圆的常见吃法，方法简单效果好！_美食料理

超尔说三农

2023-03-17 00:02:51

#头条创作挑战赛#

小小桂圆好处多，常吃能养血、宁心，还能提高身体免疫力。

新鲜桂圆脱水处理后得到的干桂圆全年都能买得到，吃起来很方便，泡茶、熬粥、煮糖水、炖鸡效果好。

平时上班喜欢准备一些干桂圆放在办公室，午后取几个干桂圆去掉外壳放上一块老红糖，冲入沸水就是一杯补气美容的养生茶，经常喝面色红润身体健康，每个的“大姨妈”也会准时来报到！

晚上回家把干桂圆去掉外壳，与红枣一起洗干净，放到电压力锅中，加入八宝粥的材料，再放点冰糖和核桃仁以及花生米，加足量水，选择八宝粥，预约好，早起热乎乎的八宝粥就已经熬好，经常喝能暖胃、活血，也能补益身体增强身体素质。

我还喜欢把干桂圆和鸡蛋放在一起煮糖水，把鸡蛋煮熟以后去掉外壳，与去壳以后的干桂圆一起煮，放点红糖调味，补血美容效果好，非常适合刚生完小孩的女人，她们常吃能促进产后身体恢复预防贫血，还能促进子宫恢复。记得当进我坐月子时就喜欢用干桂圆煮鸡蛋糖水。

干桂圆搭配鸡肉一起炖煮效果好，能让人吸收丰富而均衡的营养，会让它发挥非常好的滋养功效，经常吃能美容养颜补益气血。干桂圆炖鸡滋味好，一家四口都喜欢。用干桂圆炖羊肉，煮火锅汤底效果都不错。

干桂圆吃法多，效果好，但干桂圆含糖量高，还是热性食材，平时不能多吃，不然容易上火，还会让高血糖的症状加重，对身体健康不利！