广东人瘦是有原因的，看看一日三餐吃的什么，难怪盛产靓仔靓女_美食料理

小飞健康说

2023-03-17 12:42:34

广东人瘦是有原因的。看他一日三餐吃什么。难怪有那么多美男美少女

我是一个真正的北方女孩。我不高也不矮，大约170厘米。怕的是越来越多。她很矮，但胖的时候很可爱，像我一样，胖的时候又高又壮。

后来大学在广东呆了4年，发现广东人爱吃，会吃，会吃。广东虽然以美食出名，但盛产瘦人，大街小巷都是美男美女。在其他省份，喝水会发胖，努力减肥，但广东人是全素食主义者，越吃越瘦。

广东人什么都吃，就知道怎么吃，为什么不胖？看他一日三餐吃什么。原来瘦是有原因的。保持健康的秘诀在于食物。难怪有那么多又瘦又美的少男少女。

1、烹调方法不同

有很多烹饪方法。大部分省份以煎、煎、烤、炸、烤为主。用这些烹调方法做出来的食物，味道鲜美可口，但油烟较多。同样的菜，肉眼看不见的脂肪很多。和热量。粤菜是不同的。他们使用的烹饪方法是煮，煮，煮，煮，煮，煮。研究表明，这种烹调方法可以减少食材中的脂肪酸。30%-50%，换句话说，可以减少脂肪的吸收。

2.一日三餐，每餐喝汤

广东人喝汤是很讲究的。他们在不同的季节都喝不同的汤，汤里有一些很好的中药。主要是因为当地的温度和环境，让他们喝汤，但是喝了汤之后，进食的速度会变慢，让大脑产生饱腹感，最后食欲就会下降。这种饮食习惯，久而久之，不仅会让你的消化系统更健康，而且通过吃垃圾食品，你会自动瘦下来。

3.没有蔬菜就活不下去

北方人通常吃肉，喝很多酒。大多数人不喜欢吃肉，但广东人恰恰相反。餐桌上所有的饭菜都离不开蔬菜，而这些蔬菜是最好的。烹调的做法，即水煮。绿色蔬菜没有脂肪，烹调方法也没有热量。它还可以为身体补充维生素和去除油脂。真的很难增重。