这6件事很伤脾！在家做个调脾食疗方，每天吃一点，脾胃越来越好
脾胃对中医的新的性不由分说，“后天之本，气血生化之源”。
脾胃是气血的中枢，气就是脾产生的，然后推动血流经肺肾肝心。而气血就是生命的根本，可见脾胃对人是多么新的。
脾胃有这六大怕，可能你最常做
1、撑，大部分是吃撑的
很多人早上不吃，午饭吃很多，然后吃完直接睡午觉，这样对脾胃伤害最大。很多有胃病的人，多半都是饮食不节制的。
2、凉，凉是大忌
西瓜、可乐，就连矿泉水，都要冷藏了再喝，这样长期喝冰凉的，脾胃长期受到这些刺激，脾阳损耗加快，人就可能有气无力没精神。
3、甜，甜最伤脾
奶茶、甜点这些甜食，吃多了会减缓肠胃蠕动，导致胀气、腹泻、消化不良等消化道症状。
一旦脾胃功能失调，久了就形成痰湿、痰浊，诱发呼吸道问题。
脾虚人群，也就是平常痰多、脸色黄暗、舌苔厚、饭后易疲倦的人要避免摄取过多甜食。
4、湿，脾讨厌湿
现代城市人，普遍吃得多、动得少，生活压力大，心情也容易抑郁，导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。
5、懒，久坐伤脾
现在的白领，每天十几个小时都是坐着，脾胃长时间蜷缩着，根本没办法正常施展它的功能，久而久之，胃动力会下降，消化功能减退，多出现腹胀、消化不良的情况。
6、思，思虑伤脾
肝不郁，则脾不虚。大家都知“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告诉我，吃完饭还觉饿，但肚子是鼓的，吃胃肠药不管用。
其实，这往往和工作压力太大，或情绪不好导致肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
当然要你完全拒绝这些，肯定是做不到的，就是凡事要有个度，知道这些对脾胃有害，还知道你自己脾胃虚弱，就少做，脾胃会感激你的。
这个养脾胃的食疗方，可以试试
八珍糕作为“养生第一糕”，在脾胃养护方面有着独特的魅力。
它早在明代就被陈实功创制出来，写在了《外科正宗》里。最受欢迎要在清代乾隆皇帝时期，乾隆很注重脾胃的养护，八珍糕自然就成了他的最爱，每次快吃完的时候，还要特意嘱咐御膳房准备，也因此活到了89岁高龄，成为历史上最长寿的皇帝。
著名中医博士罗大伦老师，多次在《百家讲坛》上分享八珍糕，说它是“医中正道”。
最受欢迎的八珍糕有两个版本，现在我介绍一个最实用的：茯苓、芡实、扁豆、莲子、薏米、山药、山楂、麦芽，八种药食同源的材料构成，糕点做出来，性质温和，老人小孩都可以吃。
【做法也很简单】，将材料备齐炒熟，这一步能去除材料中的凉性，有胃寒的朋友也可以放心食用。然后材料全部打碎，研磨越细越好，能解决口感问题，吸收也够好。
准备好的材料加上粳米粉、糯米粉、白糖，和匀后加入水揉成一个个小剂子，用模具压个好看的图案。
水开后，隔水蒸四十分钟，差不多就好了，用罐子密封保存，放进冰箱。每天两块，调理脾胃轻轻松松。
十胃九病，如果平时有个腹胀腹痛、消化不良、食欲不振、舌边有齿痕、舌苔厚腻的情况，趁着国庆，自己动手做一做吧。
没时间的朋友，可以看看成品哦，评价都还不错！