老婆气血不足，我隔三差五给她做一次这米饭，现在气色越来越好
小葛说花草
2023-03-17 16:01:56
老婆本身就比较瘦小，平时看起来弱不禁风。自从生下来，老婆的贫血症状似乎越来越严重，小脸灰白的，做什么都没有力气也没有力气。当我看到这个效果时，我一定不能拖延，及时做出调整。缓解贫血最好的方法就是从平时的饮食开始，多吃补血的食物。所以我经常给老婆买一些或做一些补血的食物。其中，有一种米饭，我每隔三五次就煮一次。是红糖糯米。现在我老婆的皮肤好多了。
红糖糯米主要由糯米、红糖和红枣制成。这些成分搭配在一起，是补血益气的佳品。糯米补血益气，健脾养胃，是温补的佳品。大枣含有钙、磷、铁等矿物质，具有补气补虚、养血安神、提高机体抵抗力和免疫力，有效调节贫血症状的功效。红糖性温，还有补气血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。
所以如果你也有贫血的症状，平时也可以适当的吃一些红糖和糯米来补气血，效果是非常好的。接下来小编就给大家分享一道红糖糯米的做法，一起来看看吧。老婆气血不足，我每三五次给她做这个米饭，现在她的皮肤越来越好了。
【红糖糯米】
原料：糯米、红糖、红枣、葡萄干。练习步骤：
第一步：将糯米浸泡在冰箱里隔夜；红枣洗净去核铺在碗底，均匀撒上洗净的葡萄干，中间放一块红糖。
第二步：在红枣和红糖上面铺上一层糯米，再撒上一层葡萄干和红糖，最后盖上一层糯米，压扁压实。
第三步：红糖几粒加适量水煮沸，然后将红糖倒入碗中，盖上糯米稍稍盖上，待蒸熟后变软，然后入锅蒸熟。蒸40分钟，文火煮10分钟即可食用。
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