盘点一些适合夏天吃的家常菜吧！好吃不上火_美食料理

梨花爱旅行

2023-03-18 08:45:03

现在天气越来越热了，朋友们是不是一到中午就发愁，自己该做什么饭吃呢？一家老小的口味都要顾上，做不好了容易油腻，吃不对了还特别上火！今天呢，就为大家整理了一些适合夏季吃的家常菜！

第一名：黄瓜拌黑木耳

黄瓜清脆，有解腻的功效；黑木耳爽脆，有“素中之荤”的称号。这两个在一起，一口下去，透人心脾，还有润燥养血等功效

第二名：芹菜豆干

可炒可拌的一道菜！豆干富有优质蛋白质，芹菜具有清血功效。夏季出现在我们的餐桌上也是令人闻之大动的一道家常菜了。

第三名：西兰花炒虾仁

西兰花颜色青翠，口感咬下去更是爽脆，有丰富的膳食纤维对人体润燥有很大的好处。虾仁含蛋白质量更是丰富。荤素搭配在饭桌上，多吃不腻呢

第四名：香菜鸡丝

这个做法呀就更是简单了，各大平台都有教程。一腌二煎三拌！作为凉菜热菜都是夏季上桌必备的！蛋白质与膳食纤维维生素更是营养均衡。

第五名：苦瓜炒鸡蛋

苦瓜是出了名的清心呢，配上鸡蛋，口齿留香，中和苦味。营养丰富，多吃不腻。

以上就是整理出来最适合夏季吃的五道家常快手菜！大家觉得还有哪些好吃不上火却没有上榜的家常菜呢？评论区一起讨论吧！