蒜蓉丝瓜。

配料:丝瓜300克、大蒜20克、盐适量、味精、生抽、食用油
实践
1、丝瓜洗净,洗净,切块装盘待用。
2.将大蒜去皮、洗净、捣碎。
3、锅中加入食用油,烧热。加入切好的大蒜,炒香。然后加入适量的盐、味精、酱油炒制汁。待汁香后捞出沥干,倒入丝瓜中。
4、将准备好的丝瓜碗放入蒸锅中蒸5分钟。
三块新鲜排骨

材料:排骨500克,红萝卜150克,铁棒150克,水菇50克,葱1根,白酒4粒,豆瓣酱1粒,白糖2粒,1汤匙.料酒、高汤2汤匙、盐1/2茶匙
实践:
1、首先将芋头锅用铁棒切成块,胡萝卜盘切成块,大葱用斜刀,排骨切成块。
2、锅内倒入半杯清水,放入排骨,倒入少量白酒,焯去血水捞出。
3、锅里放油,下山药,炒至有点黄捞出。
4、锅内留底油,加入适量豆瓣酱和少许白糖,炒红油后,将排骨倒入锅中,倒入适量料酒、生抽拌匀。炒熟,然后加入葱和胡萝卜倒入适量的水,蘑菇放入水中,盖上锅盖煮十分钟。待胡萝卜软烂时,加入半茶匙盐,倒入山药,煮至汤汁浓稠,出锅能尝出三排鲜排骨的味道。
猪肉

原料:姜黄粉½茶匙、蒜末2汤匙、香醋2汤匙、花生碎2汤匙、辣椒油4汤匙、葱2粒、鸡块2块、盐1汤匙、生姜3片。,1勺生抽
实践:
1、鸡腿洗净去骨控湿。加入姜黄粉并揉匀。锅中烧开水,放入鸡爪、葱节、姜片用大火煮沸去沫。盖上锅盖小火炖10分钟,然后关火小火炖10分钟。将炸好的鸡腿捞出,放入冰水中备用。
2.将洋葱和小红葱洗净切碎,放入碗中。将花生粉、生抽、香醋、糖、辣椒油、盐、蒜蓉和香油混合,加入鸡高汤备用。将泡好的鸡腿捞出,切块。装盘,淋上调好的酱汁,撒上切碎的香葱即可上桌。
冬笋炒虾球

材料:虾仁、冬笋、各种蔬菜、大葱、姜、料酒、番茄酱、泡椒、盐
实践
1、从冰箱里取出虾和各种冷冻蔬菜解冻。如果是新鲜的配菜,提前切丁。
2.在蟹背和蟹肚上切开,取虾线切丁,在小虾背切开,用少许料酒喂。
3、竹笋切成1厘米见方的方块,在水里煮十分钟,先在油锅里放油,待虾仁变色时捞出。
4.再加少许油,先把葱姜炒香,再把竹笋、四季豆等炒香,再加入大虾、泡椒、番茄酱和盐炒匀。
火腿炒土豆粉丝

材料:土豆粉、火腿肠、蔬菜、鸡蛋、辣椒碎、油、老抽、生抽、醋
实践:
1、土豆粉放入锅中煮熟,捞出晾凉沥干水分;
2、鸡蛋放入碗中打散;
3、热锅放油,倒入蛋液,将蛋花煎熟备用;
4、锅内留油,放入切碎的辣椒炒香,加入火腿片和青菜炒匀;
5、加入鸡蛋碎、土豆粉、生抽一勺、老抽半勺、醋一勺翻炒均匀。