下班炒菜就做它，营养护肝，5分钟出锅，全家都爱！_美食料理

美人娱八卦

2023-03-18 12:03:08

当代人生活节奏快，身体素质却很差。晚上大吃大喝之后还要继续熬夜，肝脏超负荷运转，而晚睡又影响了肝脏正常排毒的时间，再加上春季肝火旺盛，肝脏真的不堪重负了！

那些经常11点后才睡觉的人，身体更要排毒，哈妹推荐一道护肝解毒的食材——蘑菇。蘑菇中含有多醣体，可以帮助肝脏排毒，增强抵抗力，常吃肝脏越来越好，快来试试~

小炒杏鲍菇

配料:杏鲍菇3个、胡萝卜1根、青椒1个、油适量、盐2克、鲍鱼汁2克、胡椒粉适量烹饪步骤:1.食材洗净备好

2.青椒，胡萝卜，杏鲍菇，所有食材切丝备用

3.油烧热爆香葱姜

4.所有食材放入锅里，放入盐，胡椒粉，翻炒两分钟

5.放入鲍鱼汁再翻炒两分钟就好了

6.装盘可以开吃啦，汤汁都很好喝！

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