学会南瓜香肠焖饭，不用炒菜也能吃到可口的米饭哦！_美食料理

学会南瓜香肠焖饭，不用炒菜也能吃到可口的米饭哦！

大地的风采

2023-03-19 00:02:43

南瓜有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

南瓜香肠焖饭材料：小南瓜一个，香肠一根，青豆，胡萝卜一截，香菇2朵，洋葱

做法：把胡萝卜，香菇，洋葱，香肠分别切碎，大米提前浸泡半小时，锅中放油，依次放入洋葱，香菇，胡萝卜，香肠，青豆煸炒，再加入泡好的米一起炒两分钟，加入高汤，或者水，盐，生抽烧开，小南瓜外表用盐搓洗干净，在靠顶部1/5处切开，挖空里面的瓤洗净待用，将食材倒入南瓜盅盖上盖子，上蒸锅蒸大概40分钟左右，蒸好后再焖5分钟左右

南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能

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