不爱吃胡萝卜的，一招搞定，小朋友喜欢
我不喜欢胡萝卜。你可以用一个技巧来做到这一点。孩子们喜欢
胡萝卜，俗称“小人参”，从这个俗称我们就知道它的营养价值很高。胡萝卜的营养成分极其丰富，含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。吃胡萝卜不仅可以预防夜盲症、干眼症，还可以预防肺癌。
但这颗宝藏满满的胡萝卜，却被呈现为孩子们眼中最恶心的食物之一。小时候不爱吃胡萝卜。当时我觉得很奇怪。长大了，我的味觉不像小时候那么灵敏了，很多小时候吃不到的蔬菜都能吃。但是小伙伴们正处于身体成长的关键时刻。多吃胡萝卜完全有益无害。下面小编就来教大家做紫菜包饭。步骤非常简单，孩子们可以跟着做。非科学研究表明，孩子总是对自己做事有很高的容忍度。
【金巴饭】
配料/配料：
适量热饭，按烹调方法煮，胡萝卜一根，黄瓜一根，鸡蛋两个，火腿或火腿三明治100克，香油少许，盐少许
烹饪步骤：
第一步：将胡萝卜洗净切薄片，放入沸水中焯水1分钟（除了切碎外，还能一定程度上去除部分胡萝卜腥味）。黄瓜去皮，切成细条，长度与紫菜的宽度相同；将火腿三明治切成细条；鸡蛋用半茶匙盐打散，搓揉厚皮，晾凉后切成1厘米宽的细丝。
第二步：将煮好的米饭取出，放凉至不烫手的温度，加入盐和香油拌匀。
第三步：将寿司帘洗净晾干，放在干净的砧板上，将海带放在竹帘上。
第四步：戴上一次性手套，抓起米饭，均匀涂抹在睫毛上，涂抹完全；但注意不要弄得太厚，否则卷起来不好。
第五步：将切好的胡萝卜、西瓜、火腿三明治、蛋卷顺着睫毛下端依次摆放，位置不要超过整个睫毛的一半。
第六步：开始从下往上卷睫毛。卷的时候注意不要把帘子卷进米里，边卷边把竹帘拉上去。卷好后要用力捏几下固定形状，防止切的时候变形松动。
第七步：切的时候在刀的两边抹一点食用油，防止米切的时候变色。只需切成一口大小的块。
尖端：
1、刚煮好的米饭粘性好。如果家里的米不够粘，可以加点糯米。
2.米饭的量和包在米饭里的材料可以根据个人喜好增减。也可以加入沙拉酱、千岛酱或番茄酱，再加一点肉松调味。3.用紫菜擀米时，竹帘容易粘上很多米粒。清洁时，可以将其浸泡在水中半小时。米粒已经肿胀了，此时会更容易清洗。
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