送你几款，简单实惠又营养，好吃的连汤都不剩，值得一试
金丝蜜枣汤
配料：蜜枣100克，樱桃5克，金桔5克，薏米5克，李子5克，葡萄干5克，淀粉（豆）30克，桂花2克，生粉10克白砂糖
做法：1.将香菜和大米洗净，去杂质，用大火蒸熟；
2、蜜枣去核切丁；
3、金桔罐头5克、蜜饯青梅5克、葡萄干5克、糖浆樱桃5克，均切成小方块；
4、平底锅置旺火上，倒入500毫升开水，加白糖烧开，撇去浮沫，加入湿淀粉调成稀汤；
5、然后将蜜枣、金桔脯、青梅、葡萄干、糖浆樱桃、薏米粒等放入锅中。并混合均匀。待再次沸腾后，盛入荷叶碗中，撒上糖桂花。
西式红烧牛筋
配料：猪蹄300克，猪肉（肥瘦）100克，小葱15克，药明白糖10克，花椒2克，黄酒20克，酱油30克，13克淀粉（豆）、猪油（精制）30克
做法：1、准备好猪筋，对半切开，再切成两半，放入沸水中焯一下，捞起沥干水分；
2、猪肉切成肉末；葱切段，姜切碎；
3.锅置火上，放入煮熟的杂碎，加热至40%，加入葱、姜末、肉末边搅拌边炒至酥脆，加入牛筋，用黄酒煮熟，加入酱油，250毫升.白汤一起煮；
4、烧开后加入味精，用湿淀粉勾芡，淋上煮好的汁，撒上胡椒粉即可食用。
玉千层豆腐
材料：嫩豆腐480克（6块）、胡萝卜60克、菠菜60克、素火腿60克、玉米粒60克。
程序：1.将胡萝卜、菠菜和嫩玉米煮熟，切成泥。
2.将素火腿切成6薄片。
3.豆腐切好后，将横刀切成5片，其中4片分别抹上红萝卜泥、菠菜泥、玉米芽泥和蔬菜火腿片。
4、叠好放入蒸锅或电饭煲蒸5分钟，取出淋上少许酱油即可食用。
蒜苔香菇炒肉片
材料：香菇、蒜苔、猪肉、盐、酱油、味精
做法：1.泡发好的香菇切丝，肉切丝，蒜苔切片。
2、锅里放油烧热，放入瘦肉用大火炒至变色。
3.加入蒜苔拌匀，加盐炒至入味，再加入香菇拌匀。
4.加入酱油，将蒜苔炒碎后加入少许味精即可。
脆皮鸡排
材料：鸡胸肉、鸡蛋、生粉、面包屑、盐、食用油
步骤：1.鸡胸肉洗净擦干，切大块。
2.用刀背轻轻拍打鸡胸肉，加少许盐。
3、倒入适量食用油，加入适量生粉，拌匀腌制半小时。4、鸡蛋打入碗中打匀，加入适量生粉拌匀，将鸡肉片两面沾上淀粉。
5、然后放入蛋液中，均匀的裹上蛋液，再撒上一层面包屑。
6.锅里放油烧热，放入鸡排，中火炸至金黄色，捞出。