冬日早餐，学生多吃，暖胃助消化，明目！
入冬后，天气越来越冷。感受到冬天的寒冷，他们开始在北方穿棉衣，在南方穿厚外套。冬天一日三餐需要粮食，早餐要丰盛。午餐和晚餐的吃法应该不同。早餐不要只吃油条。也可以试试这道暖胃的南瓜大枣小米粥。味道温热，营养丰富，易于消化。视力也有帮助。
在我的家乡，他们种了很多蔬菜。每当我的父母来镇上时，他们总是带很多蔬菜，包括南瓜。南瓜除了可以做南瓜饺子和南瓜饼，还常被用来给孩子煮粥。南瓜用小米蒸。我的孩子喜欢喝酒。冬日早餐，学生多吃，暖胃助消化，明目！
【南瓜红枣小米粥的正确做法】
准备食材：准备160克老栗子南瓜（秋天的南瓜一般都是老南瓜，南瓜的果肉很厚，果肉呈金黄色，南瓜皮呈深绿色，果肉呈橙色黄色的，这种南瓜适合煲汤煲粥，甜度相当高，营养价值特别丰富），准备红枣10颗左右（红枣要圆，颜色很均匀，软度适中）适量，这样的红枣是优质红枣），选择优质小米150克（小米粒清晰可见，摸起来很干，有香味，没有发霉的现象），几大碗水，少许开水，两块红糖等。
烹饪技巧：选择南瓜、红枣和优质小米。小米要洗净泡发，南瓜要洗净切块。这款小米粥的制作步骤还是比较容易学会的。
烹饪步骤：
1：将160克老南瓜中间切掉，剥去南瓜皮，用工具挖出果肉，用清水清洗几遍，然后切成几小块待用。
2：小米用清水洗净，用清水浸泡15分钟，沥干水备用，洗净一些红枣籽切出红枣籽，准备好煮粥的材料，开始煮这个南瓜。枣小米粥。
3：烤盘清洗干净，放入小米和南瓜块，加入适量的水，加入适量的红枣，大火慢炖。
4：中间根据情况加少许热水，中途一定要拌匀，这样小米粥不容易粘锅，文火煮至浓稠即可。
5：再用小火煮10分钟，加少许红糖，翻炒几下，小米粥就香香扑鼻，这道热气腾腾的南瓜红枣小米粥就做好了。
准备小窍门：南瓜大枣小米粥是冬天很受欢迎的粥品。想要小米粥做起来又稠又好吃，就选择非常粗粮的小米。小米要先洗净再泡水，煮好的小米粥要先用大火煮熟，然后用小火煮开，中间搅拌均匀。小火煮的小米粥很香，味道也很淡。
将小米和南瓜一起放入锅中蒸熟。粥软糯香甜。养胃暖身。非常适合早餐。这款南瓜红枣小米的做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）