冬天进补，早餐记得多吃，扔在锅里，很有营养，不吃可惜了
离冬天只有几天了，冬天就要来了。很多人早餐只知道吃饺子。其实，早餐之都武汉，武汉的早餐食品有很多，比如面条、馒头。有多种早餐可供选择。早餐虽然丰盛，但不是很有营养。其中一些是高热量和油炸食品。吃太多对健康不利。今天要和大家分享一道当地美食——红薯糕，早餐可以吃。又甜又软，比馒头好吃。常食可滋补身体，养血行血，还能强身健体。多种身体功法，您不妨一试。
上周我煮了红豆汤。家里还有很多红豆。我要用好的血面团做一道甜点——红芋糕。山药可以炒也可以蒸。它非常有营养，具有很高的营养价值。很多人吃过菜花年糕，却不知道豆沙年糕怎么做。接下来就把特别的方法分享给网友们。冬天的滋补品，早餐记得多吃，出锅吃，很有营养，吃不到可惜。
[制作红色和土豆纸杯蛋糕的技巧]
准备材料：准备甜米粉少许，红豆（要选择没有虫子和霉菌的红豆，种子要很饱满，外表面光滑红润，种子饱满），山药2粒（应该选择粗细中等，根毛小的土豆，土豆不要出现破皮）少许糖，少许水，其他。
难度分析：红豆和土豆的选择很重要。红豆要蒸熟，土豆要浸透泥。红豆、土豆、甜糕点的生产比较难控制。
制作第一步：将土豆放入盛水的容器中，加入更多的水，捞出浮在上面的红豆（通常这些红豆是晒干的），用清水冲洗红豆，将红豆浸泡一夜..这是为了让红豆更容易煮。
第二步制作：倒入之前泡过红豆的水，将红豆放入锅中，加少许水，稍微煮沸后将红豆煮至80%，这样红豆就很熟了。
制作第三步：给土豆戴上手套，土豆去皮，土豆切成小块待用，准备好蒸锅，把土豆拿出来趁热蒸几分钟，蒸熟后备用.山药。
第四步：将红豆和土豆放入碗中，将红豆和土豆打成泥，加入甜面粉，红豆和土豆的比例为1:1，加少许水，拌匀。
第五步：红豆甜米粉揉至柔软，盖上保鲜膜，米粉搅拌均匀，红豆红薯面团切好待用。第六步制作：准备一大锅水，把红豆沙捞出焖十分钟，切记不要太烫，等甜米糊蒸熟，香甜松软，好吃又营养。现成的麦饼。
好处：鸡肉和红豆都是必不可少的食材。红豆含有丰富的蛋白质，而且含有非常丰富的铁质。可与土豆同食，补血养血。它还可以调节身体，改善皮肤和温暖身体。它比明胶强。
土豆和红豆一起吃，味道清淡，很辣，早餐可以吃，这道传统美食是怎么学的？（所有图片均来自网络）