冬天进补,吃肉不如这道菜,上桌暖暖的,营养又满足,全家人都喜欢它
大宝说养生
2023-03-20 03:20:50

原标题:冬天进补,吃肉不如这道菜,上桌暖暖的,营养又满足,全家人都喜欢它

冬天是一年中最冷的时候。十一月之后,它开始慢慢降温。顺应季节,多吃应季蔬菜,注意冬季保暖,营养充足过冬。冬天进补,很多人只吃肉,吃的时候经常上火,我家孩子不爱吃,今天我换个花样,用白菜,火腿肠和几种蘑菇.锅里烤,色泽诱人,香甜可口,百吃不腻,真香。很多人都不知道这道白菜火腿香肠香菇豆腐炖的做法,赶快学习正确的烹饪步骤吧。冬天进补,吃肉不如这道菜。热腾腾的上桌,营养又满足。全家人都喜欢它。

【白菜火腿肠香菇豆腐炖的正确做法】

食材选择:买半颗新鲜白菜(新鲜白菜的叶子新鲜柔软,颜色黄绿色,这白菜水分和维生素充足,炒起来很香甜可口),准备一下它。老豆腐一块,白玉菇60克左右,黑蘑菇15克左右,优质火腿肠一根,水淀粉少许,水适量,大蒜5瓣,姜蒜少许,植物油少许、大葱半根,鸡精和味精少许,蚝油一勺,生抽少许,其他调料。

烹饪技巧:选择卷心菜、火腿肠、蘑菇和豆腐。香菇要洗净焯去腥味,白菜洗净切块。掌握这道豆腐锅的蒸煮技巧并不难。

第一步:选择各种待用的蔬菜,白菜切根,用流水洗净叶子或用少许盐水浸泡。

第二步:将火腿肠去掉一层包装纸,将火腿肠切成数片,将黑蘑菇泡在温水中,锅中烧开适量的热水,分别加入盐和面粉,撒入黑蘑菇和稍微煮一下,捞出洗净,去掉不可食用的部分留着。

第三步:将白玉菇的根部切开,将白玉菇丢入锅中略煮,焯水可以去除白玉菇的腥味,一定要挤出水分。

第四步:大葱和小红葱分别切好,大蒜切几片成蒜片,姜切好,老豆腐洗净一块,再切成几块待用。豆腐需要晒干。

第五步:另取一锅烧热锅底,锅底烧热油,加入盐和豆腐块,将两面煎至金黄色,盛出豆腐块备用。

第六步:锅底倒入少许食用油,放入葱段、蒜片炒香,放入白菜片、白玉菇、香菇片,加入火腿肠片快速翻炒片刻。

第七步:快速翻炒片刻,待几种蘑菇变软后,倒入炸好的豆腐块,加生抽和少许蚝油提味。

第八步:加少许水淀粉勾芡,用锅铲搅拌均匀,盖上锅盖稍煮至豆腐入味。

第九步:加入一小勺极鲜味,撒上盐和少许糖,少许五香鸡精,快炒10秒,撒上葱花。这种食物不油腻。好的

这道白菜火腿香肠香菇豆腐炖的正确做法你学会了吗?(所有图片均来自网络)

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