冬天，女人最该喝的不是鸡汤，而是它，补气活血，安稳度过冬季
冬天，女人喝的最多的不是鸡汤，而是补气血、安然过冬的。冬天的寒风很刺骨，早晚温差巨大，早上起雾结霜，每天走路都是个大问题，天气影响全身状态，面部容易缺油潮湿，手脚容易着凉，身体很虚弱，脸色很苍白，工作学习没有精神。平时皮肤不好，一定要调理气血。不要只吃阿胶补血。为什么不试试这道甜汤——红薯、红糖、生姜和浆果汤。食谱很简单。这对身体非常好。
上周我的父母来到镇上。他们很少来城里。主要是家里食材太多，最近蔬菜很贵。其中之一是红薯。妈妈教我把它放在比较干燥的地方，这样我就可以早点吃了。一大筐红薯吃不完，有的用来炖，有的用来做甜汤。很多人都不知道这道红薯红糖生姜羽扇豆汤的做法，不妨来看看。
【红薯黑糖姜羽扇豆汤详细做法】
材料准备：准备两个中等大小的红薯（红薯也叫山药，一般用于炖红薯和烤红薯。打烂，称重时），准备红糖几粒，水少许，温水3碗，大红枣数颗，枸杞15克左右，生姜18克等。
制作技巧：红薯、生姜、羽扇豆要买质量好的，红薯洗净切块，掌握红薯、红糖、姜、羽扇豆的炖煮步骤。这并不难。
第一步：用刷子把两个红薯的泥土刷掉，红薯去皮，红薯洗净切片，沥干水分备用。
第二步：生姜洗净去姜皮，生姜切成几片薄片，枸杞子过凉水洗净，红枣洗净中间切开，红薯块等辅料准备好即可开始煮这道菜红薯、红糖、生姜和枸杞汤。
第三步：将红薯块放入锅中，加入几片姜片，撒入几颗红枣，加入足量的温水，大火煮30分钟。
第四步：转小火慢炖，红薯煮至粉红色，加入几粒红糖，小火慢炖至红糖融化，汤色变黄。
第五步：放入一些枸杞子（家里没有可以不用），小火煮2分钟，待至室温。这道香甜可口、营养丰富的番薯红糖姜枸杞汤就做好了。
烹饪技巧：红薯红糖生姜羽扇豆汤是一道冬季女性不可错过的甜汤。整体难度相对较低。应选择新鲜的红薯和一些辅料。红薯要洗净去皮切块，这样红薯的营养更容易煮熟，汤中红枣需要去核切块，先用旺火炖，再开小火小火慢炖。最后加入红糖和枸杞子用文火炖至汤汁浓稠。服务和享受。
红薯是秋冬季刚收获的主食之一。它们通常可以用作早餐。不要只蒸红薯。煮一锅生姜和红枣。气血多，脸上皮肤好，比喝阿胶和燕窝还好，朋友们可以在家试试。
红薯红糖姜羽扇豆汤的做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）