我找到了天然的“补钙汤”，只需将其煮沸即可增加钙质，孩子们要多吃
现在是春天，立春的蔬菜很多。春季应多吃时令蔬菜。春天除了吃野菜外，还有很多精致的绿色蔬菜很受欢迎。比如小编最爱的菠菜菠菜，也被誉为“营养学模范生”。菠菜的叶子和根很有营养。做汤也是不错的选择。现在正是吃菠菜的季节。菠菜如雨后春笋般生长，价格相对较低。不要错过这道菜。
至于绿色蔬菜菠菜，有些人喜欢吃，因为它很有营养，但对于一些肾结石患者来说，菠菜是他们最讨厌的蔬菜，因为菠菜中的草酸和钙含量都很高，很容易吃。创造石头。其实，只要加工得当，菠菜的营养价值并不会降低，也不会产生草酸钙。无论是炒菜还是煲汤，菠菜都是不错的选择。今天给大家分享一道菠菜汤的做法——菠菜鸡蛋。汤汁鲜美，营养价值高。很多人都不知道这汤怎么做。让我们快速谈谈具体的方法。
立春，春季蔬菜很多，价格也不贵。早上，买半个猫菠菜，准备和一些自制鸡蛋一起吃。两者都是非常复杂的成分。菠菜营养熬成汤配米饭，米饭是不错的选择，特别适合小孩子吃。好吃又便宜，营养加倍。立春之际，小孩子要记得多喝这汤。它易于学习并提供钙补充剂。可惜他们不能自己吃。
【菠菜鸡蛋汤的做法】
食材选择：准备半个菠菜（一定要选红根的菠菜，菠菜的叶子不是黄色的），准备鸡蛋几个，胡椒粉一小勺，水少许，盐少许，小葱少许，半个酱油一勺，其他调料。
1：嫩菠菜把根切掉，把多余的叶子捏掉，菠菜用清水冲洗干净，然后用盐水泡一下，切块备用，菠菜叶子有很多泥土和农药，切记清洗它们。
2：准备一个大一点的碗，将自制的鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌蛋液，然后加入少许水，少许胡椒粉和盐，快速搅拌均匀，准备好菠菜和调好的蛋液，开始煮.菠菜汤。
3：取一锅烧热，加入适量的油，加足量的水烧开一会儿，再放入菠菜煮一会儿，直到菠菜颜色变绿。
4：然后把火调到中小火，把蛋液在锅边晃动一下，让蛋液快速凝固，转中火再煮一会。
5：再加入半茶匙酱油，撒盐调味，加入几滴香油小火煮熟。这道美味、营养、健康的菠菜汤就做好了。
推荐词：菠菜是早春最嫩的蔬菜。叶子营养丰富，富含多种矿物质，富含维生素A，钙和铁含量很高，营养价值非常高。煮成汤，营养价值翻倍。多喝补钙剂补铁后，宝宝的个头会猛增，有利于宝宝的正常发育。因为菠菜的热量很低，它的叶子含有较多的粗纤维，热量很低，非常有助于消化，缓解肠道疾病，早吃有益。
菠菜用它来煮，营养价值比较高。你知道这个菠菜汤怎么做吗？（所有图片均来自网络）