建议家长:不管有钱没钱,常给孩子吃这菜,补充营养身体好!
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2023-03-21 09:26:31

原标题:建议家长:不管有钱没钱,常给孩子吃这菜,补充营养身体好!

端午节将至,孩子的期末考试马上就要开始了。我的孩子在读中学。虽然还没有开始高考和中考,但孩子正在茁壮成长。孩子通常需要营养。除了给孩子吃猪肉和鱼肉,记得多吃豆制品。因为最近天气闷热,孩子在学校吃午饭,回到家总是抱怨没吃饱,总是用不同的方式给孩子做不同的菜。今天给大家推荐一道咸酸适口的菜——酸菜榨菜豆腐汤。芥末和酸菜都是配菜。豆腐入锅炖,汤汁鲜美,下肚下肚。这道酸菜芥末豆腐汤怎么做?让我们仔细看看。给家长的建议:不管有没有钱,都可以经常给孩子吃这道菜,补充营养,保持健康!

【酸菜榨菜豆腐汤详细做法】

配料详情:购买约。酸菜200克(酸菜也叫酸菜,是用芥菜腌制发酵而成的酸菜,酸菜味道鲜亮,色泽酸酸,我家常用来做酸菜鱼,炒肉末或鸡蛋,也可以用来做汤),买一小袋榨菜,一些辣小米,一些小葱,一些色拉油,几个大蒜头,一大块软豆腐,适量的热水,一半蚝油一勺,生抽少许,盐和鸡汤少许,胡椒粉等调料半茶匙。

具体烹饪顺序:

第一步:准备酸菜和嫩豆腐。将嫩豆腐放入碗中,加少许水浸泡,用清水冲洗干净,将豆腐切成几块装盘备用。

第二步:先把小葱切段,洋葱洗净切段,小米椒切成小圈,泡菜切成长条,用清水洗净。

第三步:将酸菜根部切掉,将酸菜用清水冲洗两遍,将酸菜切成几小块,准备好酸菜、榨菜和嫩豆腐,开始煮这道榨菜豆腐汤。

第四步:锅底加入少许色拉油,加入葱花和调味小米,快速爆香。加点酸菜和芥末,炒出香味。

第五步:锅中加入几大碗热水,将汤煮几分钟,汤会逐渐变黄,加入一些豆腐块,热水要没过所有的食材。

第六步:中火煎两分钟左右,加入一勺生抽,少许盐,一勺鸡精,继续煮至入味,关火起锅。这道榨菜豆腐汤就做好了。

酸菜芥末豆腐汤是一道咸咸的令人垂涎欲滴的菜肴。酸菜一定要用清水洗干净,也可以用淘米水泡一下。酸菜切小块,芥末切条,豆腐切块。这道汤,热锅炒洋葱和小米,加入酸菜和芥菜炒一会,加几碗开水煮,加点豆腐块,继续煮一会,最后加入调料并从前额取出。

这道酸菜芥末豆腐汤的正确做法你掌握了吗?(全文图片来源于网络)

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