明天就是夏末了,我比较喜欢喝鸡汤,也喝这个汤,养神安神,健康过秋
小小谈美食
2023-03-21 09:27:29

原标题:明天就是夏末了,我比较喜欢喝鸡汤,也喝这个汤,养神安神,健康过秋

八月之后,我们就开始入秋了。和夏季节气的结束。明天是夏季节气的结束。再过半个多月,就真正临近秋天了。秋天本身就给人凉爽的感觉。由于换季,气温依旧偏高,让人浑身难受,汗流浃背。入秋后精神特别差,经常失眠,睡眠质量特别差,食欲大受影响。秋季进补,不仅要多吃牛羊肉,还要记得多喝一些有营养的鲜汤,比如今天的百合蘑菇汤,这道汤是用黄花菜、蘑菇和瘦肉熬制而成,汤鲜美无比,营养丰富。喝起来舒服。这道黄花菜香菇汤怎么做?一定要仔细看看。明天夏天,宁愿少喝鸡汤,也喝这汤,养心安神,养生过秋。

【当日百合蘑菇汤特别食谱】

准备一些食材:买120克干黄花菜,温水少许,选择40克左右的优质干香菇(干香菇是夏天用来煲汤的食材,可以让汤更鲜美,超级好吃。饮),红薯淀粉一大勺半,料酒少许,生姜几片,上等里脊肉约300克,白胡椒少许,煎炸油少许,葱少许,水少许,原味酱油,味道很鲜的半勺,鸡汤半勺,盐少许,其他调料。

详细烹饪顺序:

第一步:选择干黄花菜、里脊肉和香菇,将干黄花菜放入容器中,加入适量温水浸泡头发,轻轻浸泡后,捏去根部和花蕊,洗净晾干。水。

第二步:事先将干香菇用温水浸泡片刻,将香菇的根部切开,反复洗净表面的泥沙,在顶部剪一个洞,沥干水分。

第三步:里脊反复洗净,里脊顺纹切成薄片,瘦肉片放入容器中,加入少许料酒,撒少许盐,加半勺白胡椒粉,加少许剁碎的.生姜,加料酒去腥,加一勺生抽,最后放少许生粉,把肉片拌匀,腌10分钟左右。

第四步:葱切段洗净,葱切段,姜蒜切小块,准备好腌好的肉片和百合,开始做今天的百合蘑菇汤。

第五步:锅底放少许橄榄油,加入葱花和蒜末爆香,加水烧开,加入黄花菜和香菇,盖上锅盖煮15分钟左右。

第六步:待汤汁炸成淡黄色后,加入少许盐、白胡椒粉和半勺鸡精,继续煮片刻。

第七步:滑入几片腌制过的瘦肉,待肉片熟透,出汤的鲜味,再加些调料,撒些葱花装饰,关火捞出.锅,今天香菇百合肉汤就做好了。

黄花菜香菇汤是一道营养滋补的鲜汤。汤不逊于鸡汤。肉片很嫩很软,鲜味十足,很有营养。质量对身体有很多好处。

这道黄花菜香菇汤的正确做法你掌握了吗?(全文图片均来自网络)

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