永和食品：营养黑豆谷物粥_美食料理

佩霖

2023-03-21 10:03:26

黑豆

蛋白质含量36%，易于消化

对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。

主要含不饱和脂肪酸，易吸收，有降低血液中胆固醇的作用。

黑豆具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

下面就来分享黑豆粥的做法。

黑豆谷物粥是一道美食，主要食材是黑豆、黑芝麻、黑香米、薏米、红豆、枸杞子、葡萄干、红糖。

主要食材：

黑豆、黑芝麻、黑香米、薏米、红豆、枸杞、葡萄干、红糖

做法：

1．先将黑豆、黑芝麻、黑香米、红豆、薏米用料洗净浸泡十小时以上。（芝麻一定要用密漏来洗，不然一粒没有了）

2．等以上的用料浸泡好后，加入枸杞子、葡萄干等。倒入高压锅中，用高压锅煮粥功能，一切就交给高压锅吧。

3．等粥煮好之后加点红糖，这款谷物粥就做好了，香甜美味又营养。

永和食品中的大豆，含丰富的维生素及蛋白质，采用东北无转基因的大豆加工而成，经常喝能补充充足的营养元素和水。