红豆和它是绝配,等于“天然补血库”,做法简单,脸色更红润
小冰说星座
2023-03-21 12:41:16

原标题:红豆和它是绝配,等于“天然补血库”,做法简单,脸色更红润

红豆是绝配,相当于一个“天然血库”。做法简单的特色美食——红豆芋头糕,做法非常简单,营养价值特别高,有益健康,特别适合体力不足和贫血的人。红豆与此绝配,等于“天然血库”,方法简单,气色更红润。

【山药红豆糕的制作技巧】

准备一些食材:买2个山药(建议选粗的和薄的山药,太薄的山药去皮后肉不多,太厚的会很老,山药一定要很密实,山药不会破损,山药营养价值更高),选择一小碗红豆(红豆不用选红豆,一定是当年的红豆,这样的红豆营养价值更高营养价值),面粉350克左右,白糖少许,酵母少许,水少许,其他。

制作难度:山药要适当去皮,红豆也要泡软。了解如何制作这款芋头红豆糕。

制作第一步:把买来的山药把外面的皮剪掉,记得戴上一层手套,用清水洗干净,然后切块备用,再把果酱泡在清水里,防止果酱发黑现象。

制作第二步:准备一锅水,把山药块放入蒸锅,蒸几分钟,然后放入碗中,用勺子压碎,别忘了压碎一些山药籽。

制作第三步:将红豆用清水洗净,将漂浮的红豆捞出,然后用清水浸泡一夜,让红豆充分吸水,让红豆完全膨胀,沥干水分供以后使用。

制作第四步:将果酱放至室温,然后加入350克面粉,加入3克白糖,加入酵母水(酵母一定要用温水搅拌溶解),用筷子搅拌一会儿.,然后用手将山药粉揉成面团。

制作第五步:将面团放入碗中,盖上一层保鲜膜,让面粉发酵,面团会继续发酵。

第六步制作:锅内倒入清水,加入红豆和白糖稍煮,红豆全部煮熟,面团发至两倍大,然后将面团揉成小份。

制作第七步:摊开所有小份,擀成薄片,加入煮好的红豆,擀成面团,卷起来。

第八步:准备一个蒸锅,锅底倒入清水,将山药和红豆糕放入蒸锅中大火蒸20分钟。

制作第九步:小火炖几分钟。香甜软糯,非常好吃的芋头红豆糕就做好了。

小贴士:芋头豆糕是一道地道的美食。果酱要去掉外皮,然后上锅蒸熟,压成山药团,放至常温,加点面粉拌匀,一一揉,揉成面团,做小的。部分,发酵面团,然后煮红豆,把红豆和面团卷起来,在锅里炖20分钟,然后稍微炖一下。

推荐词:山药红豆糕是特色美食之一。主要成分是红豆和山药,是滋补佳品。红豆含有铁和钾、山药淀粉、矿物质和微量元素。非常贴合,可以活血益气,保护肾脏,保持身体健康。尤其是红豆,可以加速血液循环,补气血,使皮肤红润,使面色愈发红润。

入冬后,早餐甚至可以多吃。方法简单,气血充足,气色更红润。这个果酱红豆糕的做法你学会了吗?(所有图片均来自网络)

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