用它煮苹果，每天一碗，暖胃养胃，气血充足，肝脏更健康
一年四季，春夏秋冬，尤其是秋天喝粥是必不可少的一部分，主要是因为，很多人用的不好，胃不舒服。很多人选择多喝粥来养胃——苹果葡萄干枸杞粥。家里的苹果太多了，吃不下。煮熟的苹果营养价值更高。它们还可以暖胃和养胃。气血充足，肝脏更健康。用它煮苹果，暖胃养胃，气血充足，肝脏更健康。
【羽扇豆苹果葡萄干捣碎的具体做法】
选择一些食材：买一个形状饱满的红苹果（建议选择口感脆嫩多汁的红苹果），葡萄干一小把，羽扇豆一小把，水少许，少许牛奶、冰糖少许、大米200克左右（推荐圆米）、小苏打适量等。
难度分析：苹果一定要去皮，葡萄干一定要用小苏打洗干净，掌握这个糊状物的制作方法。
制作步骤1：用工具把红苹果去皮（就算现在苹果都是套袋的，但是很多无良商家打蜡，太多会影响身体健康），需要把苹果切开，然后挖取出苹果的核，全部切成小块。
制作步骤2：将葡萄干全部放入碗中，然后加入适量清水，加入小苏打浸泡，然后搅拌片刻，用手抓起，去除葡萄干表面的灰尘，用清水将葡萄干洗净，沥干水分备用。
制作步骤三：将大米全部洗净（去除表面的灰尘和有害物质），将枸杞泡水，准备好以上材料，开始制作这款苹果酱。
制作步骤4：准备一个平底锅，将平底锅洗净，放入苹果片、葡萄干适量、水数大碗，与少许米一起煮，大火煮粥。
制作步骤5：然后加入牛奶煮20多分钟，米饭全部煮熟，苹果煮入味，葡萄干入味。
制作步骤6：然后改小火煮一会，加入少许冰糖，放入几颗枸杞子，用勺子搅拌成粥，中间根据自己的情况加少许热水。这样粥才不会粘锅。
制作步骤七：这款水果粥出锅，香甜可口，美味又营养，适合秋冬季节食用。
厨房小贴士：这款苹果酱是滋补美容的佳品。苹果一定要去皮去核，还要把苹果切成几小块。苹果汤中的所有营养物质很容易煮熟。先把苹果和葡萄干放在大火上（葡萄干表面有很多灰尘，需要清洗干净，吃起来比较爽口），大火煮30分钟，等到苹果和葡萄干熟了煮熟后加入冰糖和枸杞子。小火煮一会儿，这道香甜松软、美味又营养的苹果泥就做好了。
推荐词：苹果粥是秋季宜多喝的水果粥。苹果本身含有多种微量元素、氨基酸、丰富的水分和维生素C，苹果煮熟食用营养价值较高，可以为家人补充很多营养，还可以起到暖胃养胃的作用，保持身体温暖。苹果中所含的氨基酸物质，可以补脑安神，调节疲劳症状。枸杞和葡萄干还可以活血养血，还可以滋补肝肾。
秋冬季节，别忘了多喝此粥，暖胃养胃，气血充足，肝脏更健康。你知道怎么做枸杞苹果葡萄干粥吗？（本文图片摘自网络）