与苹果相得益彰，相当于天然的“止咳药”，简单煮一下，冬天就不会生病了
现在冬天快到了，我在家里买了很多水果。除了柑橘类水果和葡萄柚外，苹果和梨最受欢迎。两者的治疗价值在煮熟时都会加倍。两人都有足够的水来解渴。水分有助于皮肤。马蹄铁营养丰富，入肺经，能润肺止咳，有助于消炎，一定程度上缓解咳嗽症状。苹果与它完美匹配。锅里煮，简单的煮，很有营养，冬天也不会生病。
【悉尼苹果糖马蹄水配方解析】
配料明细：买2个水晶富士苹果（苹果多分布在北方，最受欢迎的是红富士。苹果的选择主要看苹果的颜色。莲雾，苹果的皮要很光滑，称苹果，这样的苹果水分还是特别丰富，营养价值更高），准备雪梨（选择雪梨有黑点，雪梨的皮很光滑，水一定要够，煮梨汤营养价值高）、马蹄6～10个（建议选择新鲜的马蹄，马蹄的外壳不要破损）、枸杞少许、糖粉6粒、水1200毫升等。
难点分析：选择苹果和梨很重要。马蹄铁应在烹饪前去皮。掌握如何制作这道水果汤。
第一步：把选好的水果全部洗干净，然后把苹果全部去皮，然后把苹果里面的苹果都挖出来，再把苹果切成几块，放在盘子里待用。
第二步：梨去皮，梨切成几块，然后把马蹄清洗干净，然后用工具去皮，把马蹄全部切成小块，把马蹄切开煮熟，上面的水果就做好了，开始做这个水果汤。
第三步：准备一个锅，将荸荠、苹果和梨放在锅底，加入1200毫升水，然后开大火将水果汤煮沸。
第四步：把雪梨和苹果汁一起煮，把苹果酱全部煮软，把马蹄的营养价值全部煮到高汤里，关火焖一会。
第五步：再转小火慢炖一会，最后加入冰糖6粒，加入少许枸杞子，用勺子搅拌，让苹果吉士水煮至粘稠。
第6步：将这道甜水果汤调至室温，然后从锅中取出。这道营养丰富、美观可口的苹果梨马蹄糖浆就做好了。
Tips：苹果、梨、马蹄是秋冬季节的热门水果。这种水果必须去皮。这道甜甜的水果汤，先把苹果和梨先用大火煮开，再用小火煮开继续煮，加入冰糖融化，加入枸杞子点缀，小火煮开后加入苹果、梨子和辣根糖浆就做好了。
好处：苹果和梨是公认的止咳水果。它们不仅水分充足，而且含有高含量的维生素C，可以补水生津止渴，还能抗衰老，美容养颜，有效抵御皮肤衰老。使皮肤柔软和年轻。因为雪梨含有矿物质，可以润肺止咳，清除肺部杂物，抵抗感冒咳嗽。它特别适合儿童。错过就太可惜了。
不要再把荸荠当成水果了。我们和它一起煮苹果。营养丰富，止咳效果好。优点很多。你知道这道水果汤的特别做法吗？（所有图片均来自网络）