春天，早餐最好吃包子和馒头，温暖你的胃，只为你的胃做饭，可惜你不懂
龙在二月升起，要在春天喂养。你必须遵循你的饮食。早上要好好吃饭，油条、包子都不太好吃。暖胃健脾的是西葫芦，搭配苹果和葡萄干。它具有很高的营养价值，特别有利于消化。对改善气血和胃很有用。春天，早餐还是吃馒头和核仁巧克力饼，暖暖的，填饱肚子，可惜他们不懂。
[用苹果和葡萄干制作南瓜饭的技巧]
准备几样食材：买一个红苹果（苹果有很多种，主要是苹果的皮和果肉，外皮均匀，黄红相间，外皮很光滑，没有腐烂破损，有重量感强，所以红苹果很熟，阳光很充足，味道比较甜，熟透的苹果很甜），准备葡萄干35克左右（葡萄干的皮很干）。颜色均匀，没有冰块摸起来很干，没有异味，这样的葡萄干是优质葡萄干），准备150克左右的大米（选择东北大米品种，适合煮），少许盐烘烤苏打水，准备1500克水，枸杞几粒，冰糖2块。
烹饪技巧：需要掌握挑选苹果和葡萄干的技巧，而且葡萄干一定要洗干净。掌握这道粥的煮法并不难。
1：首先，将35克葡萄干放入碗中，加入小苏打或面粉，然后在上面揉搓灰尘和污垢，然后反复拍打，清洗干净沥干水分，这样葡萄干就更容易吃掉了。
2：苹果去皮，苹果全部切成数份，枸杞子用水洗净，米泡水，这样可以省去煮米的时间。
3：锅中加入米饭，然后加入切碎的苹果，洗净的葡萄干，加足量水开大火煮。
4：煮20分钟左右，转小火继续煮，等米瓜开花，葡萄干和苹果煮成米瓜。
5：根据中间的水量，可以加入适量的热水，最后用勺子搅拌一下，防止米饭粘锅。
6：最后加入冰糖和枸杞子，小火煮12分钟，待米饭煮熟后，常温即可食用。这种用葡萄干和苹果熬成的稀饭，味道鲜美，营养丰富。
厨房小贴士：葡萄干是干果的一种，但葡萄干都是风干的，需要反复清洗并用小苏打浸泡，以洗去表面的污垢。苹果去皮切块，大米泡水洗净。记得用大火在锅里煮，加入苹果和葡萄干，洗干净的米，大火煮30分钟，然后转小火，加入一些枸杞子。粘在盘子上。
推荐词：苹果葡萄干蓝莓狼米是一道营养丰富的粥。苹果是一种富含维生素并含有足够水分的水果。烤喀什非常甜。搭配葡萄干和枸杞，稀饭食量倍增。进食温补身体，暖胃养胃，还能使肠胃通畅，早食有益。
这款苹果葡萄干的做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）