贫血最该多喝这汤，女性朋友别错过，补铁补血，脸色更红润
如果你有贫血，你应该多喝这个汤。朋友们不要错过哦。有了铁和血，你的脸就会更粉，开始穿厚衣服，容易造成贫血，气血特别虚弱，脸色暗沉，皮肤容易长痘痘。需要注意调整饮食。今天给大家推荐一道适合非孕妇的补血汤——胡萝卜猪肝红枣汤。猪肝是一种营养成分。煮汤更有利于铁的吸收。它是用红枣和胡萝卜炖的，皮肤红润有光泽，闺蜜们千万不要错过这道汤。很多人都不知道这道猪肝汤的做法，下面就来详细说说吧。贫血宜多饮此汤。朋友们不要错过哦。它富含铁和血液。它非常有营养。如果你不知道怎么吃，那就太可惜了。
【煮萝卜猪肝红枣汤】
买原料：买200克左右的新鲜猪肝（猪肝颜色红润，摸起来有弹性，没有异味和臭味，有点血腥味，这种猪肝很新鲜，不是死猪肉肝脏）和准备胡萝卜，红枣6颗，料酒和黄酒少许，生姜半片，水2000毫升，盐少许，鲜香少许，白胡椒少许，鸡精半匙，一些大葱和其他香料。
烹饪技巧：需要买胡萝卜和猪肝。猪肝的筋膜一定要刮掉，猪肝切成薄片，去除腥味。掌握这道猪肝汤的制作技巧，难度适中。
第一步：采购完以上原料后，先将猪肝去掉筋膜，将一块猪肝放入容器中，浸泡半小时左右，洗去表面的粘液。
第二步：将猪肝全部切成薄片，用流水清洗猪肝片，将猪肝片用啤酒浸泡15分钟，去除猪肝的腥味，最后用清水洗净吸干水分。来自猪肝的血。
第三步：将猪肝片放入碗中，加入盐、少许料酒和少许淀粉裹好，均匀腌制20分钟。
第四步：胡萝卜洗净，胡萝卜切成几片，红枣洗净去核，切块待用，姜洗净切薄片，小葱全部切片，备好几样主料，开始煮这根胡萝卜猪肝红枣汤。
第五步：锅中加入适量冷水，将猪肝放入锅中过冷水，大火焯猪肝，煮2-3分钟，去除猪肝表面的浮沫，取出并用冷水冲洗。
第六步：锅底放少许食用油，放入胡萝卜块，翻炒几下，加入3大碗水，把汤烧开。
第七步：猪肝片调中火，加入一些红枣，等猪肝变色，胡萝卜熟了，别忘了把猪肝煮过头。
第八步：加少许料酒去腥，加入半勺盐，半勺鸡精和味精，半勺胡椒粉快速拌匀汤汁。第九步：最后加入葱花，炒20秒后放入汤碗。这猪肝很嫩，一道营养丰富的胡萝卜猪肝红枣汤就做好了。
推荐：胡萝卜猪肝红枣汤是一道补气血的清爽汤品。猪肝含有大量的铁和矿物质。猪肝汤是一种非常美味的吃法。铁被很好地吸收了。多吃补铁补血有效预防贫血，改善皮肤，闺蜜们千万不要错过这道汤。
这道胡萝卜猪肝红枣汤的做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）