洋葱和它是绝配，等于血管“清洁剂”，营养极高，血管通畅了
洋葱很适合他，类似于“清洗”血管，食之高，不堵塞血管再生现象，高血压和疾病-po是一部分。.年轻人也开始关注健康。除了健身，他们还需要在饮食上下功夫。营养学家建议多吃绿色蔬菜和水果，在生活中调节食物和热量，保持健康的生活方式，保持体内代谢平衡，预防一些疾病。洋葱和它很搭，它就像“清洗”血管一样，营养丰富，血管顺畅。
谈到健康食品，您必须掌握正确的成分组合。今天给大家分享的是金黄色的炸薯片配青辣椒和洋葱。许多人对青辣椒和洋葱非常熟悉。它们是餐桌上的配菜之一。土豆就是土豆，是最受欢迎的春季食品之一。土豆可用于油炸和烘烤。事实上，它们的烹饪方法有很多种。小伙伴们可以试试土豆的这种新吃法，搭配青椒和洋葱，菜色更好看，味道香甜，营养价值也不错。适合所有人在春季食用。
[青辣椒洋葱炒土豆片的分步食谱]
材料说明：买2个土豆（土豆的形状要饱满，不要发霉，最好选择黄心土豆，这样的土豆香甜可口，很好吃），准备紫洋葱，准备少许。香醋、盐少许、鸡精一茶匙、青椒2个、香油少许、其他。
烹饪技巧：土豆和洋葱的选择、土豆片的浸泡、炸土豆片的烹饪顺序要掌握。
1：先把2个土豆洗干净，把土豆全部去皮，土豆洗净切薄片，把土豆放在小碗里，加足量的水泡一下，原来的土豆淀粉很多，要去掉。离开。
2：将青椒和洋葱分别洗净，洋葱对半切开，洋葱切成几段，青椒刮去籽切成几段，大蒜压碎，然后切小块待用.，准备好上面的配菜和薯片，开始做这道菜。
3：取平底锅烧热，加入少许花生油，油温达到50%时放入土豆片翻炒，稍炒片刻。
4：将土豆片炒熟，加入大蒜和青椒，喜欢吃辣的可以加干辣椒，加入香醋和生抽，撒盐调味，拌匀。将土豆片炒均匀。
5：最后装盘，也可以加入葱花。这是一道油炸土豆菜，配以青椒和大量洋葱。比酸辣棒还好吃。你也可以试试。
提示：土豆是一年四季都可以吃的蔬菜。黄心土豆适合炒。想要薯片很酸，就需要用冷水泡一下。不要用清水清洗它们以去除液体材料。不会黑，而且香甜可口。需要选择大蒜和青辣椒。土豆需要大火炸，大蒜炒，青椒洋葱炒入味，最后随心所欲拌匀，装盘即可。
土豆不再冷冻和油炸。与洋葱和青辣椒搭配时，它们的味道会加倍。它们主要帮助食欲，刺激胃粘膜，并能清洁血管，降压降血脂，改善人的血管。先吃饭先受益。
土豆这样吃，全家人都喜欢吃。用薯片做这道菜你学会了吗？（所有图片均来自网络）