湿气最怕喝“这汤”，简单炖一锅，调理脾胃去湿气，身体更轻松
湿气最怕喝“这汤”。就煮一锅，调理脾胃去湿气，身体会轻松很多。南方的天气很奇怪。下着雨，空气很潮湿，墙上挂满了水珠。当地人称这种天气为“向南”。生活在南方的人们，每逢春季雨季，总是身体疲倦，关节无力，浑身难受。食用某些营养成分会导致口腔和舌头溃疡。这其实是湿气进入体内造成的，我们要注意养生，帮助身体排出湿气。
对于“湿气”，主要是因为很多人生活在地下室或者潮湿的环境中，容易导致湿气进入身体，导致脾胃虚寒，身体特别不舒服。我们可以通过食疗来去除湿气，让身体更轻松。说到脱水食疗方，大多数人都会想到薏米、芡实、红豆，这些都可以用来煮粥或煲汤。今天给大家推荐我最爱的粤式蘸料——五指毛桃薏苡仁排骨汤。简简单单入锅烹制，滋补润燥，去湿解毒，强身健体，健康春天。
在广东生活，基本上每顿饭都要喝汤。你可以根据季节和太阳的情况来吃。清明前后，千万不要错过这道汤——五指毛桃薏米茯苓茯苓排骨汤，本地人常喝，老外不会煮。快速浏览详细的烹饪步骤。清明节前后，我常给家人喝此汤，祛湿调理脾胃，健康春天。
【五味毛桃薏苡仁茯苓排骨汤的正确做法】
材料：买蜜枣几个，五指桃20克，芡实、茯苓少许，薏米、红豆各20克，排骨280克，水少许，料酒两勺，一勺。黄酒、半片姜、盐等调料。
1：先将新鲜排骨切块，洗净泡在清水中，将排骨放入汤锅中，记得加冷水（水不要加热），加入料酒和黄酒，切片扔掉放姜用大火煮沸，3-5分钟后捞出洗净排骨的血沫。
2：薏米、红豆洗净泡发，其他材料洗净，蜜枣洗净备用，准备好汤料，开始准备这道五指桃薏仁猪骨汤。
3：将排骨一根一根放入汤锅中，加入椰枣、茯苓、红豆、薏米，加水3次，大火煮30分钟左右。
4：转中小火煮60分钟，待汤稍微沸腾，出锅前加盐，加少许胡椒粉，继续煮10分钟，关火和这五指桃薏仁茯苓排骨汤就做好了。
五指毛桃薏苡仁排骨汤是一道真正的去湿汤。红芸豆和大麦是脱水的最佳组合。以数种食材冲泡饮用，可去湿解毒，滋补强身，防疲劳春眠，让全身上下舒畅。
这种五味毛桃薏米茯苓排骨汤你吃过吗？（本文所有图片均来自网络）