夏天嘴发甜没食欲，试着煮这样一种粥，坚持喝，不再为湿气烦恼
幽默话题集
2023-03-23 12:40:14
这几天小编的闺蜜跟小编哭诉，不知道怎么回事，天气一热，嘴里发黏发甜，睡觉的时候还流口水，每次在公司午休的时候都不敢睡觉，生怕同事看到，很丢人的样子，每天上班都提不起精神，很瞌睡，我的闺蜜这么一说，这和湿气的症状不是一样吗？我给她推荐了这一款粥，她每天坚持喝，几天后和我说嘴里不再发甜了，这是一道什么粥，竟然有如此功效，今天小编就讲下夏天喝什么粥，远离湿气重。
食材：淮山药、芡实、薏米
操作步骤：
1.把山药、芡实、薏米这三样食材分别放在三个不同的盆里泡发一个小时，1个小时以后淘洗干净。
2.电饭锅刷洗干净，里面放入泡好的山药、薏米、芡实，倒入适量清水，盖住电饭锅，大概30分钟后会煮开，然后在煮20分钟，把这三样食材完全煮烂，煮烂后盛放在碗里即可食用。
山药薏米芡实粥小贴士：
1.这三样食材不要直接下锅煮，这三样食材质地坚硬，如果直接煮的话，需要煮两个小时才能煮熟，如果提前泡1个小时，只需要煮30～40分钟就煮熟了，这样是不是更省时间，而且做出来的粥味道更好的。
2.薏米这道食材寒气大，月经期间或者孕妇不宜食用，还有脾胃太寒的人也不建议食用，这样吃过这个粥以后，脾胃的寒气更重了，这道粥只适合去湿气重的人食用。
告别夏天嘴里发甜湿气重的现象，试着煮这样一碗粥，每天坚持喝，睡觉再也不用担心流口水了，您学会了吗？如果您在夏天感觉自己很嗜睡，可以试着做这样一道粥，这样每天都很精神。
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