这道食材做法简单，滋阴润肺还美容养颜，女人应该多吃_美食料理

情说话

2023-03-24 08:00:48

平日身为母亲的你，或是身为妻子的你，又或着身为女儿的你一定忙碌坏了吧？为何不在专属于你的节日里好好地犒劳一下自己呢？毕竟女人如花，需要精心呵护和照料，美容养颜，消脂瘦身、滋补养生永远是女性间最热门的话题，所以在这个专属于女神的节日里，一起打造出一份养颜美味呢？一起调理出好气色，肌肤透亮永远年轻哦~

“肌肤需要气血的滋养，气血一旦不畅，很快便黯然失色。想要面若桃花，就要注重补血养血。红枣历来有补血养气的功能，桂圆养血安神、润肤美容。银耳有“菌中之冠”的美称，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。”

红枣桂圆银耳甜汤

用料：主料银耳15克，桂圆15颗，红枣30克，红糖1块

做法：

1.准备好材料

2.银耳浸泡几个小时

3.浸泡好的银耳去掉黄色根部，撕小朵洗净杂质

4.桂圆洗净；红枣洗净去核

5.将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中，加入适量清水

6.烧开后转小火煮50分钟

7.加入红糖搅拌融化

8.甜蜜养颜的汤就做好了