元宵节，记得吃这汤圆，补虚补血暖脾胃，气质好，全家都爱吃！_美食料理

柔小姐

2023-03-24 14:00:57

#头条创作挑战赛#

山药的主要功效，健脾养胃，滋肾益精，益肺止咳。山药中黏蛋白对人体有特殊的保健作用，可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性。

今天这道山药汤圆，深受女士和孩子们的喜爱，经常食用不仅对脾胃好，养颜美容都不错，真的是太美味了！

欣赏烹饪制作视频，轻松做一道山药汤圆

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准备食材

食材：山药，红枣，白糖，牛奶，红糖

制作步骤

1.山药切片。

2.山药上锅蒸熟，趁热压成泥。

3.放入白糖，糯米粉，适量牛奶。

4.搅成絮状，然后揉成团，搓成小丸子。

5.一定要水时尚入丸子，放入红糖。

6.丸子浮起来，加去核的红枣，枸杞，再煮两分钟，美食完成。

7.这个小汤圆软糯清甜，一口一个，简单易做，健脾暖胃，对身体有好处，非常好吃！

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