常给宝宝做这些菜，既提高记忆力，又增强免疫力，你做了吗？
宝宝每天都能吃到美味的美食，是每个宝妈的心愿，下面为大家介绍几款宝宝营养美食：
西兰花虾仁粥
材料
大米15克，虾仁3只，西蓝花、胡萝卜各10克，高汤90毫升，香油、芝麻各少许
做法
1.大米洗净后泡好磨碎，虾仁洗净剁碎。
2.西蓝花洗净，焯烫剁碎，胡萝卜洗净，去皮剁碎。
3.高汤入锅，倒入大米稍煮，再放西蓝花、胡萝卜和虾仁，最后放入香油和芝麻、盐拌匀即可。
虾仁营养丰富，且肉质松软，易消化，能增强宝宝体力和免疫力。西蓝花的维生素C含量极高，能提高宝宝的免疫力，促进肝脏解毒，增强抵抗力。
绿豆芽拌豆腐
材料
绿豆芽50克，豆腐100，小葱适量
做法
1.将新鲜的绿豆芽和小葱切成碎末，在沸水中焯熟备用。
2.将豆腐洗净切块，用开水烫一下，放入碗中，并用勺研成豆腐泥，将豆芽、小葱、豆腐混合拌匀即可。
豆腐可提高人的记忆力和精神集中力，还有增加营养、帮助消化，增进食欲的功能，对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。绿豆芽中含有的纤维素，能够促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝顺利通便，防止便秘。此外，绿豆芽可清热解毒、利尿排湿，宝宝容易上火，夏天干燥，所以本菜特别适合宝宝夏天食用。
木耳菜鸡蛋汤
材料
鸡蛋2个，木耳菜50克，水发黑木耳10克，胡萝卜25克，食用油、高汤、盐各适量
做法
1.鸡蛋打散；胡萝卜洗净去皮切片；木耳菜洗净；木耳洗净撕成小片。
2.油锅烧热，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄后取出。
3.原锅倒入高汤，放胡萝卜、黑木耳、鸡蛋，大火煮约10分钟，加盐调味，再加上木耳菜煮沸即可。
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，可增强宝宝的记忆力、代谢功能和免疫力。木耳菜中含有的矿物质元素和维生素也能被人体吸收，对宝宝的健康很有帮助。
青菜甜椒瘦肉粥
材料
甜椒半个，青菜30克，猪瘦肉100克，大米80克，盐少许
做法
1.甜椒、瘦猪肉、青菜洗净剁碎；大米洗净浸泡半个小时，捞出沥干水分。
2.锅中注水，下入大米，大火煮开，改中火，下入瘦猪肉，煮至熟透。
3.放入青菜个甜椒，慢熬成粥，加入盐调味即可。
青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠能毒素的排出。瘦猪肉的加入，会使粥味更鲜浓，能刺激人体胃液分泌，增进宝宝的食欲。甜椒中富含维生素C，能够促进宝宝的生长发育。
土豆洋葱牛肉粥
材料
大米饭150克，牛肉50克，菠菜30克，土豆、胡萝卜、洋葱各20克，盐少许
做法
1.牛肉洗净切片；菠菜洗净切碎；土豆去皮。洗净切块；胡萝卜洗净切丁；洋葱洗净切丝。
2.大米饭入锅，加适量水，下入牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱，转中火熬至粥成。
3.放入菠菜，待熬粥出香味，加入少许盐拌匀即可。
土豆能促进宝宝的胃肠蠕动，对宝宝的新陈代谢有很好的作用。牛肉可以很好地预防宝宝缺铁而引起的贫血。洋葱对宝宝的皮肤有好处，能够使皮肤红润水嫩而又弹性。