原創 常吃大蒜是“護肝”還是“害肝”？醫生道出了實情，可以瞭解一下
導語：說起大蒜相信大家肯定不陌生，因為它是日常生活中非常常見的調味品，也有很多人喜歡生吃，自古以來有"吃肉不吃蒜，香味少一半"的說法。可以看出大蒜還是非常受歡迎的，但是有很多養生人士說吃多了大蒜可能會對於我們的肝臟健康有影響，又有人說大蒜本來就可以入藥，而且還可以預防感冒，怎麼可能會傷害肝臟的，那麼吃大蒜到底是護肝還是害肝呢，不妨看一下醫生的解答。
一、常吃大蒜是"護肝"還是"害肝"？醫生道出了實情，可以瞭解一下
根據科學研究發現，我們日常生活中食用的大蒜當中還有非常豐富的硒元素以及其他的維他命，這些營養物質在被人體吸收之後，可以幫助我們排除血管當中的垃圾，加速體內毒素的排出，從而對我們的身體健康具有一定的保護作用，而且大蒜還有比較辛辣刺激的氣味，能够幫助我們下飯，平時肉吃多的時候來一瓣大蒜，還可以幫助我們解膩。
大蒜對於人體還是有非常多的好處的，但是大蒜也不宜多吃，因為它吃多了可能會對我們的眼睛產生一定的傷害，因為它裡面含有太多辛辣刺激的物質，這些物質如果在體內積累過多，有可能會損傷人體的粘膜組織，而眼睛和肝臟是聯系非常緊密的，所以說吃多了大蒜，不僅可能對我們的眼睛健康產生損害，還有可能威脅到我們的肝臟健康。
如果你本身肝臟就有損傷或者是肝部患有疾病的話，吃多了大蒜有可能會减少我們血壓當中血紅蛋白的含量，很有可能會出現貧血的狀況，所以如果你的肝臟本身就不是很好的話，建議您在日常生活中少食用大蒜，可能更有利於保護我們的肝臟健康。
二、想要呵護肝臟的健康，在日常生活中建議您養成這二個好習慣
1、儘早戒酒
過年期間，相信大家肯定免不了要喝酒，因為在中國就文化已經延續了好幾千年，現在也形成了酒桌文化，酒桌文化有好有壞，可以幫助我們增進友誼，但是喝多了酒又有可能會對我們的身體健康產生一定的損害，因為我們喝進去的酒精主要是靠我們的肝臟來分解的，在肝臟分解的過程當中，可能會產生一種叫做乙醛的物質，這種物質會對我們的肝細胞產生傷害，如果我們經常酗酒的話，就會使我們的肝髒負擔越來越重，所以為了我們的肝臟健康，建議您在日常生活中儘量少喝酒或者是直接戒酒。
2、規律作息
現在很多年輕人的作息時間其實都是非常不規律的，經常熬夜，在熬夜的過程當中可能會對我們的肝部產生一定的影響，因為在夜晚是肝臟的最佳排毒和休整的時期，如果這個時期我們一直不睡覺，身體處於興奮的狀態就會擾亂肝臟的排毒，從而會加大肝臟的負擔，久而久之就有可能造成肝部疾病，所以在日常生活中建議大家養成規律的作息，儘量不要熬夜。
