中年人該吃的“殺菌菜”，預防感冒，控脂提免疫，食補效果一級棒_美食料理

中年人該吃的“殺菌菜”，預防感冒，控脂提免疫，食補效果一級棒

小小谈美食

2023-03-28 06:40:28

老年人最應該吃的“上菜盤”蒜苔炒肉可以預防感冒、控制脂肪、提高免疫力，食補效果非常好！蒜苔被譽為“天然抗生素”。它富含大蒜素，對殺滅細菌和寄生蟲有積極作用。經常食用可以幫助對抗細菌和預防感冒。此外，蒜苔中大量的維生素C有助於控制脂肪，防止血栓形成，保護老年人和老年人的心腦。經常吃蒜苔可以增強免疫力，提高自身抵抗力！

殺菌控脂推薦烹調方法：【蒜苔炒肉】

首先，將蒜苔洗凈，切段；豬肉剁碎，蒜薑剁碎；將豬肉瓦與稀淀粉混合；

二、取一鍋油，放入豬肉翻炒，倒在鍋邊；加入大蒜和薑，蓋上鍋蓋爆香，放入蒜苔炒幾下，再和肉碎一起炒，加入生抽、老抽、鹽，炒幾下，即可上桌！

蒜苔炒肉好吃又營養，好吃，下酒下飯，你學會瞭！

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中年人該吃的“殺菌菜”，預防感冒，控脂提免疫，食補效果一級棒

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