大熱天不想吃飯？這三種食物讓你趕走三伏燥熱
1.冰糖蓮子銀耳羹
羹濃味甜，口感濃甜潤滑，美味可口。此湯具養陰潤肺，生津整腸之效，有潤肺養胃、美容養顏的功能，適用於伴有涕中帶血的鼻咽病病人和女性朋友。
可以冰著吃啊超解暑
步驟1
銀耳用清水泡發。
步驟2
兩小時後已經完全泡發，淘洗幹凈，去除根部。
步驟3
將洗凈的銀耳撕碎，越小出膠越多。
步驟4
蓮子淘洗幹凈。
步驟5
紅棗洗凈泡軟。
步驟6
將紅棗、銀耳、蓮子放入電壓力鍋內膽，加入沒過銀耳的清水。
步驟7
擰緊蓋子，選擇煲湯功能，時間我算瞭一下，大約50分鐘。
步驟8
時間到瞭以後，再等待10分鐘，放氣開蓋，放入適量冰糖，蓋蓋兒等待冰糖溶化，攪勻即可享用。
2.冰粉
按照自己的口味來做
先制作冰粉：
按1：10的比例混合白涼粉和水，水煮開後倒入白涼粉和糖（糖用量自行調節，我這裡是1升水用45g糖)攪拌完全溶解後倒入容器中，分一部分出來加入烏龍茶液做烏龍冰粉，冷藏到凝固備用。
01「青提茉莉烏龍冰粉」
烏龍茶冰粉|青提丨蜜瓜茉莉花水丨馬蹄爆爆珠
烏龍冰粉時尚，依次鋪上青提、蜜瓜、爆爆珠倒入浸泡好的茉莉花水，表面撒一些茉莉花。
02「玫瑰荔枝酒釀銀耳冰粉」
原味冰粉|荔枝玫瑰花醬|玫瑰花幹酒釀銀耳湯
03「椰香芋泥冰粉」
原味冰粉丨芋泥球紫薯粉圓|椰奶丨椰蓉丨牛奶麻薯
其它做法也類似呀。小夥伴也可以加入自己的想法大膽制作[耶]
3.菌菇雞蛋絲瓜湯
鮮美低脂，清熱解暑，超級補水[愛慕]
材料：絲瓜500克，白玉菇65克，雞蛋2個，鹽適量，油少許。
做法：
①、準備好材料，絲瓜500克，白玉菇65克，雞蛋2個。
②、白玉菇切去根部，清洗幹凈後放入輕食機中焯下水後撈出待用。
兩三個雞蛋打入碗中，加入適量料酒和少許鹽打勻後放入煎鍋中成型後快速劃散，盛出。
④、絲瓜刨去外皮，清洗幹凈後滾刀切成塊。
⑤、鍋中倒入適量油，把切好的絲瓜放入鍋中，煸炒一下。
⑥、炒勻後加入少許鹽翻炒均勻。
⑦、加入沒過絲瓜的水，再把焯過水的白玉菇一起放入鍋中。
⑧、 煮開後再把炒好的雞蛋放入鍋中一起翻炒均勻後即可熄火。