冬瓜是最低調的“養生能手”，祛暑除熱，是夏天的一道營養菜！_美食料理

小冰说美食

2023-03-29 06:01:01

冬瓜是最低級的“養生專傢”，可以清熱解暑，是夏季的養生佳品！

冬瓜貽貝湯

功效：清肺熱，軟肺化痰排膿

鍛煉：

1、先將青口洗凈，用水浸泡半小時；

2.冬瓜、冬瓜、香菇洗凈；

3.將所有材料放入瓦煲內，加入少許水，以大火燒開，煮2小時，加入調味料。

蝦皮虎皮冬瓜

成功：美麗、營養和健康

鍛煉：

1、將洗凈的蜂蠟取出切成方塊，然後用木刀將打過蠟的一面切開。

2.將蝦米放入清水中浸泡十分鐘，然後根據需要在熱鍋中倒入油。

3、將準備好的冬刀放入鍋中，同時倒入蝦茸翻炒。

4.炸至金黃色，根據需要加入醬油，大火煮小火煮五分鐘。

5、煮熟的南瓜加入鹽、胡椒粉等調料，炒勻。

6.將芥菜籽和煮熟的大蝦放在盤子裡，加入剩餘的酸橙汁。

7.將芡汁淋在剛煮好的蜂蠟上，撒上蔥末。

冬瓜鹵鴨

功效：健脾化濕，清熱去熱，特別適合夏季食用

鍛煉：

1、去蠟，切塊洗凈，鴨子洗凈切塊；

2.將橘子去皮，先將鴨子放入水中煮至金黃色；起鍋燒熱，下油，下薑、鴨、橘炒香，然後倒入蠟，拌勻，加入沸水和鹽適量，蓋上中火至-鴨熟。嘗試服務。