最長肉的五種主食，泡面不在內，占據榜首都吃過還不自知
現在的生活水平比過去提高瞭很多，尤其是在飲食方面。由於飲食豐富多樣，人們越來越難以控制自己的嘴巴。他們吃的食物很多，而且都是高脂肪和刺激性的食物。它增加瞭身體的負擔，降低瞭腸胃的容量，進而導致脂肪堆積和肥胖。由此可見，近年來肥胖的概率非常高。
過度肥胖對身體的影響很大。這不僅會讓你的身材看起來很醜，還會影響你的健康，各種健康問題找上門來。所以需要註意控制好自己的身體，平時要管住嘴，少吃，體重要保持在合適的比例。應特別註意某些堿性食物的攝入。有些主食一口咬一口就像吃油一樣，最好不要吃。
你不應該再吃的主食有哪些？
由於南北差異大，饅頭的主食也有所不同。一般來說，北方人的主食是面食，而南方人的主食是米飯。饅頭成瞭北歐人的最愛。有些想減肥的人也會選擇饅頭，因為他們認為饅頭的熱量不會太多。
然而，其實饅頭的熱量是很高的。它屬於碳水化合物。當它進入人體後，會變成糖類，增加體內脂肪。不但沒有減肥效果，反而會增加肥胖。因此，想要減肥，就要控制饅頭的攝入量。
炒飯，因為在南方主食是米飯，每次煮的米飯沒吃完，就剩下一些，炒飯就是用這種米飯做的。米飯本身有一點熱量，所以減肥的人不宜多吃。如果加入炒飯，油量會增加，還有一些蔬菜和肉類。這些食物讓他們吃起來更好吃，自然也就增加瞭肥胖的幾率。經常吃炒飯相當於吃油，所以要少吃。
煎餅，相信很多人都吃過煎餅，味道非常好，把它當做主食，可以增進食欲，人的食欲會明顯增加，人會吃得更多。不知不覺中，吃多瞭就會產生大量脂肪，增加肥胖的風險。另外，煎餅本身就含有脂肪。人體如果經常吃這樣的主食，不發胖是不可能的，而且發胖的速度也不會慢。最好不要吃太多。
油條，我想大多數人早上的主食都是油條。一根油條配上一碗豆漿，吃起來很香，看起來很有營養，但是你知道嗎，油條的脂肪含量很高，僅此而已。是不是直接用油炸，味道會好嗎？食物經高溫油炸後，人體食用後，隻會增加身體的負荷，不利於健康，肥胖會越來越明顯。最好不要吃，改吃其他食物。烤包子，很多人喜歡吃生吃的烤包子，皮薄餡大，底部烤好，很脆，喜歡吃的人也不少，但是不適合減肥食者，即使是正常人也應該少食。大多數炸包子都是肉餡的，含有大量的脂肪。吃多瞭會增加肥胖的幾率，而且還油炸。其中的脂肪如果量大，人體吃瞭之後，隻會加重肥胖。
以上主食都含有大量的油脂。如果吃得太多，每一口都會增加體內的脂肪量，對健康不利。因此，我建議您少吃這些主食，以減少肥胖的機會。