35款菜肴精選，簡單有營養，讓你三餐不發愁
曾經看到一篇文章說：“在食物面前，你可以一直想著，也可以貪著。吃前觀察，邊吃邊想，嘗後慢燉，自然吃，靜靜咀嚼，細細回味，魅力不凡，吃著美食，是一種幸福，品味，是一種品味，透過透明的墨香，感受文字的辛辣咸甜，是一種幸福。吃會有暖肚子的快感；美食現在已經成為我們生活的一部分，我們的生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要漂亮的外衣，也不需要甜言蜜語，生活需要的是一日三餐並以簡單的方式過好每一天，每個人都有自己的生活方式。為瞭滿足每個人不同的飲食需求，我們每天都會選擇不同的菜肴與大傢分享，讓我們一起為美好的生活加油每一天！
泡菜
材料：大白菜1粒，蒜頭2頭，幹辣椒粉4勺，蠔油，薑少許，梨1個，蘋果1個，雞精1勺，鹽少許。
做法：1、大白菜剝去外皮，從中間切開，切成4等份。
2、白菜撒上鹽醃制1小時左右，去除白菜中的水分。
3.蘋果和梨去皮切塊，大蒜去皮。
4、將梨、蘋果、薑、蒜放入料理機打成泥。加入雞精、鹽、少許蠔油、辣椒粉。
5.充分混合以形成這種糊狀物。
6、大白菜泡水，倒掉醃好的水，把辣椒醬均勻的抹在大白菜上。
7、全部放入容器中，加蓋密封，醃制3天後即可食用。
8.這是酸菜，味道很適合傢庭，喜歡正宗辣白菜的可以把蠔油換成蝦醬。
砂土豆泥
原料：土豆、咸蛋、鹽、味精、香油、蔥花。
做法：①土豆去皮切塊，蒸熟搗爛，咸蛋蒸熟，取蛋黃搗爛待用。
②鍋內放油燒熱至50%油溫，加入咸蛋黃炒香，加入土豆泥一起炒，起鍋後加鹽、味精、香油炒熟。準備好，加入香油，撒上蔥花。
醬味豇豆
材料：長豆、豆瓣醬、蔥、薑、鹽、雞高湯
做法：1、將豆子摘洗幹凈；
2、鍋內倒入油，油熱後放入蔥、薑，炒香。倒入長豆，炒熟，加入豆瓣醬炒兩下；
3、鍋中倒入適量的水，蓋上鍋蓋小火燉一會；
4、4分鐘左右，嘗一下味道的咸淡，加入適量的鹽和雞精；
5、最後就可以加載瞭。
芝麻菠菜
材料：菠菜1把，生抽1茶匙，香醋1茶匙，鹽1茶匙，香油1茶匙，蔬果粉1茶匙，白芝麻1茶匙，薑末
做法：1、菠菜去根洗凈。2.將水倒入水壺中，加鹽煮沸。水開後加入菠菜焯水