34款美味傢常菜系推薦,營養健康美味實惠,特別適合做給傢人吃
小葛说花草
2023-03-30 04:02:42

原標題:34款美味傢常菜系推薦,營養健康美味實惠,特別適合做給傢人吃

8、將面團放在茄子片上,放入電鍋,蓋上蓋子,選擇“雞蛋餅/煎餅”功能。

9.電烤架發出滴滴聲表示茄子餅熟瞭。打開蓋子,在茄子餅上抹一層油,翻過來再烤一分鐘。

冷魚片

配料:草魚1000克,胡蘿卜100克,蛋清30克,香菜10克,植物油15克,生薑5克,胡椒粉5克,鹽4克,淀粉5克,白糖3克,味精2克。

鍛煉:

1、草魚洗凈,去骨,魚肉切塊。放入碗中,倒入蛋清、淀粉和少許水拌勻。

2、放入開水鍋中燒開,撈出晾涼。將胡蘿卜洗凈切塊。

3、香菜洗凈,切成片。

4、鍋內倒入油燒熱至60%,加入花椒炒香,撈出花椒,做成花椒油。

5、在煮熟的魚片上撒上胡蘿卜末、薑末和香菜末,加入胡椒油、鹽、白酒和味精拌勻。

大蒜和孜然牛肉

主要材料:牛裡脊肉300克、大蒜4瓣、薑2片、小蔥2粒、白芝麻一勺調料:胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、鹽、生抽、蠔油、料酒

制造步驟

牛肉切塊,加一勺料酒,兩勺生抽,一勺蠔油,半勺胡椒粉,少許鹽,一勺生粉,一勺食用油,醃制。約20分鐘

蒜末、薑末、蔥末待用

鍋內倒入適量的油,加入蒜末、蔥末和薑末用文火燉出香味。加入牛肉並攪拌直至煮熟,然後加入1/2茶匙孜然粉和1/2茶匙辣椒粉。

炒蘑菇

原料:香菇5個;5個小油菜籽;少許鹽;3瓣大蒜

鍛煉:

洗凈油菜籽,去掉葉子,從頂部開始將油菜籽切成兩半。香菇洗凈,去籽,蒜切片切碎待用。

熱鍋冷油,先下蒜頭炒香,再下香菇炒。這裡也是,可以先把香菇焯一下,然後把香菇放入開水裡,焯一下加少許鹽,這樣更容易把香菇洗幹凈。

香菇基本熟透後,放入蘿卜,大火翻炒至蘿卜變色,加鹽調味,裝盤。

清蒸小魚、苦瓜幹

配料:苦瓜1個;4片生薑;1個燈籠椒;4個洋蔥;1/3杯魚幹(約80克);1茶匙鷹嘴豆;1茶匙糖;1.5茶匙素蠔油;1/2茶匙味精;1茶匙黑醋;1/4茶匙鹽;1/4茶匙白胡椒粉;

鍛煉

將1個甜椒洗凈並切成環狀或薄荷狀;大蔥洗凈,切成長片;一片生薑;將豆子用水泡軟備用;苦瓜洗凈對半切開,去籽和白囊切成長方塊。開水燙10秒去苦味,撈出備用;

2.用20立方厘米的水清洗幹魚約3分鐘。15分鐘,然後取出並瀝幹;取一個小碗,將所有調料放入,攪拌均勻備用;

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