原創 肝臟好不好，身體會知道，經常出現這4種症狀，或許是脂肪肝來了
脂肪肝是肝臟疾病中，常見的一種疾病。
脂肪肝分為兩種，酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
酒精性脂肪肝是指長期過量飲酒所致，據資料顯示，國內肝病患者一共約4.3億人左右，酒精性脂肪肝占了57%左右。
非酒精性脂肪肝是指除了酒精以外，脂肪堆積過多所致。
肝臟好不好，身體會知道，經常出現這4種症狀，或許是脂肪肝來了
1、食欲不振
脂肪肝，會引起人體食欲不振。
食欲不振，會讓我們想到是腸胃出現的問題，腸胃引起的食欲不振通常配合治療都會有所改善。
脂肪肝引起的食欲不振，是由肝臟導致的，只有恢復肝功能才能很好的得到改善。
形成脂肪肝後，肝臟內堆積了大量的脂肪，嚴重影響了肝臟功能。肝臟功能减弱後，分泌膽汁的能力會嚴重不足，導致人體消化道內消化不良，引起食欲不振的情况。
2、右上腹肝區隱痛
脂肪肝，還會經常出現右上腹肝區隱痛。
肝臟內本身沒有神經，是不會出現痛感的。但肝臟外層有肝包膜，它具有痛感神經。
脂肪肝內堆積的脂肪含量較多，常會伴有炎症，從而肝臟會出現腫脹的現象，從而壓迫肝包膜，導致右上腹肝區隱痛。
3、經常乏力
經常乏力是脂肪肝的常見症狀之一。
經常乏力生理生的症狀，多見於用腦過度，或勞累過度。調整休息一天會有很大改善。
脂肪肝導致的經常乏力，屬於病理上的。主要是因為，脂肪肝引起肝功能下降，導致體內膽鹼酯酶含量减少，從而引起乏力的情况。
4、腹脹
腹脹也是脂肪肝多見的一種症狀。
脂肪肝引起的腹脹來臨後，非常的難受。會明顯感覺到腹部發脹，這種情況多數是脂肪肝引起的消化道內出現異常所致。
由於脂肪肝的肝臟內堆積大量的脂肪，導致肝臟功能受損，肝臟內還易出現炎症。
這兩種因素會引起肝臟膽汁分泌不足。
膽汁不足後，消化能力减弱，導致門靜脈血循環不暢，腸腔內平滑肌的張合能力下降，從而造成腸系膜出現水腫的情况，影響腸胃正常蠕動，引起腹脹。
脂肪肝患者，忌口3種食物，莫忽視
1、肥肉
脂肪肝的患者，趁早忌口肥肉。
肥肉屬於高脂肪食物，肥肉中的脂肪含量非常的高，近90%的都是脂肪。肥肉攝入人體後經過代謝，會新增人體的脂肪含量。
若長期食用還會加重脂肪肝的病情，囙此，預防脂肪肝的不良變化，這類食物最好不要再吃了。
2、堅果類
堅果類食物，也屬於高脂肪食物。
常見堅果類食物：核桃、杏仁、松子、開心果、夏威夷果等等。
這類食物中脂肪含量也是非常的高，經過人體消化後，會吸取大量的脂肪，引起脂肪含量超標，經常食用，對脂肪肝患者無疑是"雪上加霜"。
3、油條
油條屬於油炸食品，經常食用對脂肪肝也有很大影響。
油條通過油炸，非常的油膩，油中也含有一定的脂肪含量，經常食用也會新增人體的脂肪含量。
另外，油條中大多數都含有明礬這種物質。明礬含有害物質，在經過肝臟代謝時會損害我們的肝臟。
預防肝病變化，養成1個好習慣
1、多吃蔬菜
患有脂肪肝的患者，建議多吃蔬菜。
脂肪肝的患者，經常吃蔬菜，可控制體內脂肪堆積。蔬菜中有豐富的營養物質，可以補充我們人體所需的營養，並且蔬菜中的脂肪含量非常的低，能降低脂肪的攝入。
小知識：
控制用餐時間及份量，養肝、護肝。
用餐的時間一定要準時，按時吃飯，在用餐過程中，不可暴飲暴食，暴飲暴食對肝臟以及腸胃的傷害都非常的大。
帕拉迪博士曾指出，暴飲暴食會導致自由基在體內的含量飆升。自由基數量過多，在經過代謝的時候，會對肝臟造成嚴重傷害。
囙此，按時吃飯，養成良好的用餐習慣非常重要。