漂亮不能碰“瓜子”？坦白說：不想腰上長贅肉，這5種主食莫貪吃
在如今這個以瘦為美的時代影響下，越來越多的人開始關註自己的身材，為瞭盡快達到苗條時尚的完美曲線，不少女性都開始在各大網絡平臺或短視頻平臺尋找漂亮操，每天堅持運動，擁有明星般的絕美身材。
可是束手無措自己的嘴饞，總是喜歡吃零食，瓜子就是其中之一，不但美味，而且吃起來還停不下來。瓜子當中含有豐富的維生素，蛋白質和油脂，更含有人體所需的葉酸各種礦物質。所以吃瓜子是有諸多好處的。
最近網上流傳漂亮期間最好不要吃瓜子，否則會成為漂亮路上的“絆腳石”，那麼這種說法是否正確呢？
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漂亮不能碰“瓜子”？
瓜子屬於堅果類食物，裡面含有多種維生素不飽和脂肪酸，優質蛋白以及多種微量元素，適當吃一些可以有效預防高血壓的出現，還能提高免疫力，調節腦細胞，保護心臟功，對身體健康有很多好處，但是漂亮期間確實需要少吃瓜子。
根據調查顯示，每100克葵花籽的熱量大於560千卡，比同等重量的大米、牛羊肉、以及魚蝦所含熱量都要高。
若是大傢不加限制的食用葵花籽，必然會導致人體重不同程度的增加，更是不利於控制血糖、血壓和血脂。
如果在漂亮期間，身體攝入的熱量超標，就會直接轉化為脂肪堆積在身體內，所以在漂亮期間是不建議吃瓜子的。
除瞭瓜子之外，漂亮期間還是有很多食物需要忌口的，尤其是很多主食，碳水化合物比較高，大傢一定要忌口。
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坦白說：不想腰上長贅肉，這5種主食莫貪吃
1.泡面
泡面作為常見的方便素食，深受上班族和學生的喜愛，由於大多數人早上時間比較少的原因，沒有太多的時間做早餐，就會泡一包泡面填飽肚子。
方便面的面餅是經過高溫油炸制作而成的，所以方便面的熱量極高，外加各種調料和配菜的原因導致方便面成為熱量炸彈，經常吃會增加身體肥胖率，也會讓你的漂亮面臨失敗的局面。
2.披薩
披薩的主要成分就是我們大傢熟知的淀粉，而且披薩在制作的過程當中會加入大量的芝士、肉類、沙拉醬等。本身淀粉就屬於是高碳水化合物的食物，再加上芝士和沙拉醬，其中的熱量肯定會更高。
經常吃披薩，會容易使身體的熱量攝入超標，並且會容易誘發身體肥胖問題出現，所以在漂亮期間盡量是少吃披薩這樣的主食。
3.涼皮
涼皮的做法很多，不僅有拌涼皮，還有炒涼皮，可以說承包瞭一年四季的餐食，美味又實惠，深受大傢的喜愛。
涼皮吃起來的口感很爽，但對於漂亮的效果並不好，這是由於在制作過程中為瞭涼皮的美味，添加瞭許多調味料，而愛吃辣的人，辣椒油會被添加許多，因此要控制攝入量。
4.油條
油條是中國的特色傳統美食，口感獨特，人們經常會在早餐前食用。油條含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，是高熱量、高油脂的食物。
雖然油條的氣質好，營養也不錯，但畢竟屬於一種油炸食品，本身的油脂含量是非常高的。常吃油條不僅容易影響腸胃的蠕動速度，也容易增加體內的脂肪含量。
5.餃子
餃子在我們過年過節的時候吃的比較多，屬於一種傳統的美食，因為現在人們的生活節奏比較快，所以餃子也越來越受大傢的歡迎。
在制作餃子的時候，為瞭增加口感，其中會加入很多油脂和調味品，所以說餃子雖然營養價值高，但是熱量也很高，對於漂亮的人來說，餃子這種主食不適合多吃。
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4種低卡的減脂零食，最強的刮油神器
1.西紅柿
西紅柿當中含有豐富的維他命和維生素C等有效成分，而且卡路裡非常低，所以非常適合作為漂亮期間的食物。
其中最好的西紅柿漂亮法是，早餐和午餐正常進食，晚餐則使用西紅柿代替，可以直接生吃也可以榨成西紅柿汁飲用，都可以起到作用。
2.紫薯
紫薯也是在漂亮期間大放光彩的食物，比起普通紅薯來說更具營養，而且還富含花青素，能夠幫助人們防治疾病，維護人們健康。
花青素還能夠清除自由基，能夠抵抗衰老。可以把紫薯當作主食來食用，直接蒸熟或者煮熟就可以瞭。富含豐富的膳食纖維，飽腹感非常的強，可以無形中幫助人們攝入更少的食物。
3.魔芋
魔芋是一種基本不含有熱量的食物，因為魔芋的成分不能被人體的消化酶分解作為熱量吸收。而且食用魔芋後會很快產生飽腹感，所以魔芋是一種抑制食欲幫助漂亮的食物。
食用魔芋要適度，由於魔芋含有的熱量基本為零，所以吃多瞭不會為身體補充能量，不能把魔芋當成主要的食物攝入。
4.山楂
吃多瞭東西不太好消化的時候可以吃點山楂糕，因為它可以幫助我們迅速消化。山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。
山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化。