這5種自帶“青黴素”的食材，建議每周吃兩次，增強免疫身體好！
這5種自帶“青黴素”的食材，建議每周吃兩次，增強免疫身體好！
青黴素，是我們比較熟知的一種抗生素，主要幫助我們抵抗細菌和病毒。這段時間，又是流感的高發期，我們在日常生活中要註意防護，多鍛煉，多吃一些營養的食物，增強自身抵抗力，這樣才能少生病。今天就和大傢分享一些自帶“青黴素”的菜，有一定的抗菌消炎的效果，建議大傢每周吃兩次，增強免疫身體好！
第一，蒜苔
推薦食譜—蒜苔炒豬心
準備食材
蒜苔，黃瓜，豬心（熟），蔥薑蒜，花椒粒，生抽，鹽，雞精
1，買回來的豬心切成薄片放入盤中，蒜苔掐掉兩端老的地方，然後清洗幹凈切成小段，黃瓜切片備用。
2，起鍋燒油，油燒熱之後放入蔥薑蒜，花椒粒爆香，然後倒入切好的豬心，加一點生抽，醋翻炒均勻。
3，豬心炒入味後，倒入蒜苔和黃瓜片，大火爆炒一分鐘左右，加鹽和雞精調味就可以出鍋瞭。
第二，青蒜
推薦食譜—青蒜炒肉
準備食材
青蒜，木耳，豬前腿肉，蔥薑，生抽，醋，鹽，味精
1，把青蒜洗幹凈，用刀把蒜白拍碎，然後切成小段。木耳用溫水泡發，然後沖洗一下，放一邊備用。豬肉也切成薄片放入盤中。
2，鍋裡放入適量的油，然後把肥肉下鍋煸炒出油脂後，再把瘦肉下鍋翻炒幾下，倒入蔥薑和花椒粒炒香。
3，肉炒香後，放入一點生抽，醋，接著倒入青蒜和木耳，炒熟之後加鹽和雞精調味就可以出鍋瞭。
第三，洋蔥
推薦食譜—涼拌雜燴菜
準備食材
洋蔥，黃瓜，油豆皮，香菜，油炸花生米，蒜，生抽，醋，白糖，鹽，食用油
1，把食材都清洗幹凈，油豆皮用開水泡軟，然後撈出後過涼瀝幹水分備用。
2，先把黃瓜拍碎然後撒一點鹽，醃制兩三分鐘，醃出水分後擠幹水分放入盆中。
3，放入切好的洋蔥絲，油豆皮，香菜段，蒜末，油炸花生米，再加一點鹽，胡椒粉，白糖，生抽，醋，最後澆一勺熱油拌勻就可以瞭。
第四，萵苣
推薦食譜—清炒萵苣葉
準備食材
萵苣葉，小米辣，蒜末，蠔油，鹽
1，把鮮嫩的萵苣葉摘下來，清洗幹凈，放在鹽水裡浸泡三分鐘，然後甩幹水分切成段備用。
2，鍋裡放入適量的油，燒熱之後放入蒜末和小米辣爆香，接著倒入切好的萵苣葉，大火爆炒一分鐘左右。
3，萵苣葉炒出水分，倒入蠔油，適量的鹽，翻炒均勻就可以出鍋裝盤瞭。
第五樣，茼蒿
推薦食譜—茼蒿炒花生米
準備食材
茼蒿，花生米，蔥薑，鹽，味精
1，把茼蒿摘洗幹凈，然後瀝幹水分，切成小段。花生米切成碎末，放在碗裡備用。
2，鍋裡放入適量的油，燒熱之後，把花生米下鍋煸炒至金黃，然後倒入蔥薑炒香。
3，花生米炒好之後，把茼蒿倒入鍋裡，翻炒一分鐘左右，然後加鹽和味精調味，就可以關火出鍋瞭。
“今天的文章就分享到這，感謝閱讀！我是一姐，何以解憂，唯有美食！若您對我的文章感興趣，別忘瞭點贊、關註、分享哦！也歡迎在文章下面留言評論，明天見！”