3勺面粉，3顆雞蛋，加上一點花菜，做出營養又美味的好吃早餐
呵護您的健康，從吃早餐開始。大傢好，我是熱愛生活，熱愛美食的美食小編。將早餐作為一天的良好開端，是每日小編的奮鬥目標。看似簡單的目標是我們許多人今天無法實現的目標。其實，要想擁有健康的身體，就應該從吃早餐開始，為健康的身體做準備。
然而，隨著當今人們生活節奏的加快，越來越多的人在生活或工作中陷入困境。當人們在生活或工作中面臨壓力時，不得不放棄很多時間，甚至放棄做飯吃飯的時間。
面對忙碌的生活，你是不是覺得每天都在忙於工作，而當你終於下班時，身體達到瞭極度疲勞的狀態。回傢的時間很匆忙，再也起不來做各種傢務，做好吃的瞭。無奈之下，他隻能將晚餐安排在戶外餐廳。
運氣好的話，晚上可能不用加班，早點睡覺。但在競爭如此激烈的今天，又有多少人能真正每天開車來取樂呢？很多人往往第一天沒有完全康復，第二天就需要全身心投入到忙碌的工作中。
許多人的睡眠時間少於8小時。每天早上，由於睡眠不足，人們爭先恐後地吃早餐。但是，對於每個人來說，早餐的作用都不容忽視。它是一天重要的營養來源，也是關系到身體健康的關鍵要素。
那麼如何在早餐時為自己和傢人準備營養又美味的食物呢？在準備美味佳肴的同時，也不會花太長時間？
其實，對於真正熱愛生活的人來說，工作日再忙，也不能忽視早餐。還有一些簡單的食譜，制作時間不到10分鐘。今天要和大傢分享的就是這道快捷、美味又營養的早餐——花椰菜蛋糕。
平日裡，很多人的早餐都是在快餐店或早餐店吃的，這些地方賣的主要是饅頭、饅頭、烤面包等。經常吃這些東西會讓人感到厭煩。現在您可以學習新技巧並制作美味又營養的餅幹，為您的身體補充一天的能量。
至於美食的種類，其實大傢都心知肚明，因為人們的生活節奏在不斷加快，在這些速度的影響下，餐廳和特色小吃的種類不斷增多，讓人心情愉悅。.現在是工作日。還有更多選擇。蔬菜餅已經成為早餐店的一道常見菜品，但大多數早餐店提供的蔬菜餅都不是很有營養，品種也不夠豐富。
與其早上吃不健康的食物，還不如花10多分鐘，為自己和傢人做一份營養又美味的早餐蛋糕。做這個早餐蛋糕的時候，主要準備的材料是卷心菜、雞蛋和面粉。
首先，要把買來的花洗幹凈，洗幹凈後，把顏色剪掉一點，然後把胡蘿卜放在清水裡洗幹凈。現在您需要向其中添加食鹽。添加食鹽的最重要目的是去除任何殘留的昆蟲。
待白菜稍稍枯萎後撈出，用水沖洗幹凈，鍋中加足水，將切好的菜花放入水中稍煮片刻。卷心菜變軟後，用勺子取出並放在一邊。
之後花要用刀切開一點，打入三個小雞蛋，加入鹽和蠔油。準備好蔥花，同樣的方法把蔥花放好，用筷子拌勻。加入三勺面粉，還需要用小棒子攪拌。
調面團的時候要註意不能太幹，太幹的話蛋糕的結構就不太好。調好面團後，需要在鍋裡加少許油。舀出一小匙早先準備好的花椰菜蛋羹，然後將蛋羹放入鍋中，輕輕翻炒。當一面凝固呈金黃色時，翻面煎另一面，同樣需要炸至金黃色。
烘烤完這種蛋糕後，需要將其切成幾塊。如果你喜歡吃辣椒，可以在這種蛋糕上加入辣椒油，這樣一個美味的蛋糕就做好瞭。
其實這個雞蛋餅做起來真的很簡單。我覺得你需要準備合適的設備，不需要很復雜的過程。將雞蛋混合後，您可以使用煎鍋或電煎鍋來制作這道美味的菜肴。這種蛋糕不僅有果香，而且口感也不錯，很香。如果可以搭配辣椒醬或者番茄醬，可以讓這款蛋糕更加美味。
細心的話不難看出，小編在給大傢分享這款早餐蛋糕的時候，並沒有用幾個步驟。但是大傢還是需要註意一些小細節。首先，準備白菜時，需要將白菜切少許，放入清水中。清洗白菜時，一定要適量加鹽。這一步很重要，也是保證白菜能洗幹凈的關鍵。它們之間不斷的摩擦，去除瞭其中一些對人體健康非常重要的有害物質。
第二，和面的時候要加點水。水不要加太多，面團不要太幹。做好的蛋糕不會有那麼高的口感。做好的早餐蛋糕不是很好吃，很香。
編輯部分將於今天結束。我想知道這個早餐蛋糕是否吸引瞭你。如果你願意，你可以嘗試修復它。