6月時，男人寧可不抽煙，也要多吃它，潤脾補腎，過瞭40身體壯
男人六月宜不抽煙，也要多吃，潤脾補腎，40後身體強壯。
嗨，小廚師又見面瞭！今天，我們就一起來聊聊苦瓜餡吧！時光飛逝。不知不覺就到瞭六月中旬，氣溫開始慢慢回升。許多地方已經開始回暖。天氣一開始回暖，身體就會發生變化。濕熱，會波及五臟六腑，肝脾有烈火！還有很多男性特別喜歡抽煙，更容易影響健康。如果不註意調節，隨著男性年齡的增長，身體會越來越差。
男人寧願六月少抽煙，用煙錢買苦味酒，因為苦味酒的營養價值非常高，可以清熱解毒，潤脾腎，祛除體內濕火。.這樣，你會越來越健康，40歲以後身體依然強壯。苦菜不僅營養豐富，如果掌握瞭烹飪技巧，味道也很不錯。隔壁的阿姨喜歡做釀鹵，因為很香，比肉好吃。下面，大廚就給大傢分享一下苦菜的做法，感興趣的可以看看哦！
首先，準備好必要的材料：苦精、五花肉、油、鹽、胡椒粉、紅辣椒、糖、香蔥、醬油。
第一步：將準備好的五花肉用清水洗凈，洗凈後放在盤子裡，倒入少許清水，把五花肉泡一會兒，把五花肉裡的血水泡一下，這樣五花肉就不會吃的時候有一種特殊的氣味。五花肉泡軟後撈出剁成肉泥。肉泥切好後，盛入盤中。
第二步：將生抽、糖、鹽放入盤中，攪拌均勻，使肉餡更加入味。沖洗掉購買的苦味劑。苦瓜洗凈後，用刀切成圓方塊。寫完用勺子把苦瓜的內果肉挖出來，方便以後用。當苦精加工時，我們將切碎的肉塞入苦精中。
第三步：然後用勺子把肉糊壓扁，這樣蒸出來的效果會更好看。糊和苦精都處理好後，可以將鍋燒熱，鍋內倒入適量清水，接上蒸籠，將釀好的苦精放入鍋中用文火煮15分鐘左右。燉鹵餡時，將準備好的蔥、蒜、胡椒洗凈。
第四步：將蔥、蒜、胡椒洗凈切碎。加熱平底鍋並將鍋加熱至高溫。鍋熱時，加入少量油。將蔥花、蒜末和辣椒粉放入鍋中，邊攪拌邊炒，邊炒邊炒香，加入生抽和白糖調勻汁水，餡蒸熟後取出，澆在蒸好的苦味餡上。
簡單的苦瓜餡做法就做好瞭，你學會瞭嗎？六月，男不抽煙，多吃苦味。苦瓜很有營養。每天吃一點，可以補脾補腎，男人40歲以後依然健健康康。