9成人不知它“補血”，晚餐吃一盤，氣血足，顯年輕，補水又洗腸_美食料理

9成人不知它“補血”，晚餐吃一盤，氣血足，顯年輕，補水又洗腸

小葛说花草

2023-04-01 04:01:59

夏季是女性展現身材的季節，也是瘦身的好季節。同樣，在夏季，女性也要好好保養自己的皮膚，讓自己看起來更年輕。生活中，很多女性都患有貧血，好在忙碌之餘要好好照顧自己，好好照顧自己，讓自己更美麗。今天小饞貓就給大傢介紹一下養血潤膚的好食材。9大人不知道它“補血”，晚飯吃一盤，元氣滿滿青春青春，潤膚清腸。

我們都知道有很多補血的成分比如豬肝、阿膠、菠菜等富含鐵質的食材，但如果經常吃這些，難免吃膩。是花生芽。你吃過這種食材嗎？顧名思義，花生芽是花生的芽。比黃豆芽、綠豆芽好吃，而且營養也很豐富。我不認為它們有毒。吃花生芽。做法也有很多種，比如油炸、涼拌或者煲湯等等，小饞貓經常會變著法來做這道菜。下面我就來介紹一下花生芽炒肉絲的做法。

花生芽燒肉味道很鮮美。我們先準備好食材，花生芽一把，鹽適量，雞精少許，豬肉一塊，食用油三勺。先將花生芽洗凈瀝幹備用，豬肉再洗凈切片。

起鍋後倒入少許食用油，等油溫達到60%時，放入五花肉，爆炒後放入蒜頭，加少許生抽，然後將洗凈的花生芽放入鍋中，加入少許鹽，加入雞精炒至入味裝盤。

花生芽燒肉好吃又不油膩。非常適合炎熱的夏天。花生芽中的鐵元素含量比較高，可以起到補血造血、預防缺鐵性貧血、補氣血、美容養顏的作用。看起來更加紅潤細膩。經常吃點花生芽，不想50歲顯老。花生芽所含的氨基酸能迅速被人體吸收，提高自身免疫力，加快血液循環，促進新陳代謝。瘦身剃須油，女性不可錯過這道佳肴。

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