“窮人的阿膠”就是它，貧血多吃些，補鐵養顏，除去老雀斑，皮膚白皙
小冰说美食
2023-04-01 04:02:20
在日常生活中，大多數人都患有貧血，有的輕有的重。事實上，貧血仍然影響身體。他的皮膚暗黃，經常缺乏力氣，臉色蒼白。如果不好好呵護，衰老也會更快，很多人喜歡買阿膠來吃，但是阿膠的價格比較貴，一般人買不起，所以還是出錢註意我們的飲食，我們吃一些補血的成分，比如花生芽，有補血的作用，味道也不錯，一起來看看吧。“可憐的阿膠”就是這個。貧血多吃，補鐵養顏，祛除陳舊斑點，皮膚白皙。
說起花生芽，大多數人都沒有吃過，甚至有人認為花生芽有毒。其實，花生芽沒有毒，而且營養豐富。吃起來清爽可口，尤其是在夏天，最鮮嫩，特別潤腸通便。貪吃的小貓喜歡把豬肉和青菜一起烤。方法很簡單。下面，我就把方法分享給大傢。
我們在做這道花生菜炒肉絲的時候，首先準備好主料，一把花生菜，一塊五花肉，適量的鹽，適量的雞湯，適量的生抽，適量的大蒜適量，油適量。
1、首先，我們將核桃芽清洗幹凈，用清水清洗幾遍，瀝幹水分，分開備用。
2、此時將五花肉洗凈，切成肉末，放入碗中，大蒜洗凈，丁香扔掉。
3、隨即在燒熱的鍋中倒入適量的食用油，放入蒜頭炒香，再將肉末放入鍋中，繼續大火翻炒，加入生抽。.
4、最後將洗凈的核桃青放入鍋中，將兩種材料一起炒熟，加入鹽和雞精炒至入味即可裝盤。
花生芽燒肉的做法是不是太簡單瞭？喜歡的話就在傢試試吧。花生芽味道鮮美，營養豐富。它還可以起到保濕作用，快速幫助腸道蠕動，改善口臭和便秘。
此外，核桃芽含有豐富的微量元素，尤其是鐵。食用後吸收後，可改善血液循環，補血養顏，減少粉刺和斑點。這是養顏美容的食物。皮膚不好的人多吃可以改善粗糙的皮膚，使皮膚紅潤有光澤。
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