“清腸冠軍”就是它，當天上廁所，排出毒素，便秘消失，小肚子不鼓_美食料理

小冰说美食

2023-04-01 04:03:52

最近室友都說我想長胖。我買瞭很多魚回來吃。然而，吃瞭幾天後，腸子變得很不舒服。又是便秘，小饞貓奉上一道炒玉米筍綠豆芽的美食。它味道鮮美，有助於清潔脂肪。它是“結腸清潔冠軍”。當天如廁，毒素排出，便秘消失，胃也不會脹氣。

說起綠豆芽，大傢都知道它也是減肥的食材。菜市場上經常能看到，但對於玉米筍來說有點陌生。玉米芽是玉米的幼苗，屬於這種品種。這玉米沒有浪費。這一次，用這兩種食材炒出來的食物會很好吃，還能排毒。讓我們看看如何準備這道菜。

做綠豆芽炒玉米之前，先準備好材料，玉米筍適量，綠豆芽一把，鹽適量，生抽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量。

1、買來的豆芽用清水浸泡五分鐘，然後用清水沖洗幹凈，晾幹備用。

2、接下來處理小玉米，洗凈，對半切開，切成片，放入沸水中撈出。

3、熱鍋倒入少許食用油，先將大蒜倒入鍋中，放入蒜末，炒香後，將玉米粒倒入鍋中，翻炒幾下。

4、此時將綠豆芽倒入鍋中，快速攪拌，加入生抽、鹽、雞精等食材入味後即可裝盤。

筍炒綠豆新鮮可口，含有豐富的營養成分，對敏感肌膚有益，能滋潤排毒幹燥。玉米芽中的多種維生素、玉米黃質、葉酸等成分有益於餐後身體健康，有助於降低血糖等。

綠豆芽炒的時候，有利於排出腸胃的一些毒素，保護心血管等。它還可以增強視力並保護肝臟。經常吃的話，大肚腩會縮小，便秘也會改善。