9成人嫌棄它，卻是“清腸高手”，隔三差五吃，養胃排毒，體重2位數_美食料理

9成人嫌棄它，卻是“清腸高手”，隔三差五吃，養胃排毒，體重2位數

小小谈美食

2023-04-01 04:03:54

據說十個人有九個胃。生活中，大多數人飲食不規律，經常餓得飽，或者深夜吃零食、冷的、辣的等，這樣的話，會對腸胃造成很大的傷害。我們必須改變我們的飲食習慣，否則會影響我們自己的健康。這次小饞貓要和大傢分享一道美食。這是茴香和蔬菜炒雞蛋。這對胃很好。讓我們來看看。9個大人不喜歡，卻是“清腸高手”

很多人聽到茴香都會感到驚訝。不是大料的成分嗎？怎麼能和雞蛋一起烤呢？但是，你吃過新鮮的茴香嗎？茴香的外觀是綠色的，像翡翠一樣。對於茴香，有的人愛不釋手，有的人見瞭就避而遠之。因為茴香本身的氣味就很重，所以很多人都用茴香。包餃子和包子別有風味。小饞貓喜歡用茴香和雞蛋烤它們。該方法簡單、快速。跟小饞貓學學吧。

如果我們要做這道茴香炒蛋，首先要準備好主料：雞蛋2個，茴香一把，鹽適量，五香粉適量，食用油適量。

1.先將茴香上的老根和藥明去掉，用清水沖洗幹凈，瀝幹水分，切成楔形，裝盤。

2.緊接著，將雞蛋汁放入碗中，加入少許溫水，攪拌均勻備用。

3、熱鍋倒入適量的煎炸油，將雞蛋汁倒入鍋中，炸至金黃色裝盤。

4、最後將切碎的茴香放入熱鍋中，快速翻炒，將雞蛋放入鍋中，加入鹽和五香粉，繼續炒至入味，即可起鍋一個碟子。

茴香炒雞蛋的做法是不是很簡單呢？新鮮茴香中的揮發油能刺激胃液分泌，幫助腸道快速消化吸收，增進食欲，養胃。如果腸胃不好，可以吃點茴香，可以健胃健脾。

此外，茴香還是一種低熱量食物，可以改善消化系統，幫助不積食，防止便秘，還能排出濕氣，補充身體所缺乏的營養。茴香菜炒雞蛋，香噴噴的，非常爽口。蔬菜，夏天吃可以提高免疫力，消暑。

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